Grapefrugt er en hybrid af appelsinen og pummelo, som dybest set er en større version af grapefrugten. Frugten og dens juice er rige på næringsstoffer, herunder pektinfiber, C-vitamin og andre antioxidanter, såsom flavonoider. Mens grapefrugtjuice er nærende, kan den også være skadelig i små eller store doser.
Vægtøgning
Grapefrugtjuice kan hjælpe dig med at tabe dig og reducere din risiko for type 2-diabetes, ifølge en undersøgelse i "Journal of Medicinal Food" udført af Department of Nutrition and Metabolic Research på Scripps Clinic i Californien. Du kan dog have for meget af en god ting. Vægtøgning er resultatet af at forbruge for mange kalorier og ikke få nok træning. Hvis du drikker sødet grapefrugtjuice, skal du huske, at sukkersødede drikkevarer bidrager til fedme.
Medicininteraktioner
En af de velkendte farer ved grapefrugtjuice er dens evne til at interagere med adskillige medicin, selv i små mængder. Det kan gøre lægemidler for potente eller reducere deres effektivitet. For eksempel bør du ikke drikke grapefrugtjuice, hvis du tager medicin til nyresygdomme, antihistaminer, antibiotika eller medicin for at sænke kolesterol uden at konsultere din læge. Andre medicin grapefrugtjuice kan påvirke inkluderer immunsuppressiva og nogle medicin for hjertesygdomme såsom calciumkanalblokkere.
Halsbrand
Gastroøsofageal tilbagesvaling eller halsbrand, opstår, når den nedre øsofagus sfinkter mellem maven og spiserøret er svag eller ikke fungerer korrekt. Som et resultat tillader det syre at strømme tilbage op fra maven ind i spiserøret. Citrusjuicer såsom grapefrugtjuice kan svække den nedre øsofagus sfinkter og bidrage til halsbrand og symptomer som forbrænding, brystsmerter og en bitter smag bagpå din mund.
Syreerosion
For meget grapefrugtjuice kan også være skadelig for dine tænder. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Dentistry" i 2005, fandt forskere fra Thailand og USA, at sure drinks eroderer og blødgør tandemaljen. Jo lavere pH i en bestemt mad er, jo større erosive virkninger. Neutral pH er 7, 0; grapefrugt er mellem 2, 90 og 3, 25. Tab af tandemalje begynder ved 5, 5 pH. Drik grapefrugtjuice, når det er muligt, gennem et halm for at beskytte dine tænder.
