Din månedlige periode er et signal om, at du ikke er gravid, da blødning opstår som et resultat af, at du kaster dit livmoderfor. Du behøver ikke din livmoderfor, hvis et befrugtet æg ikke er implanteret på væggene i din livmoder. En springet periode kan få dig til at føle angst, hvis du har mistanke om, at du måske har en ikke-planlagt graviditet. Hvis du imidlertid ved, at der ikke er nogen måde, du kan være gravid på, kan du se på andre områder i dit liv, inklusive din diæt, muligvis afsløre de ledetråder, du har brug for, for at afgøre, hvad der foregår.
Amenorrhea forklaret
Amenorrhea defineres simpelthen som fraværet af din periode. Primær amenoré opstår, når en pige når 16 år uden at begynde at menstruere, ifølge Cleveland Clinic. Primær amenoré påvirker 1 procent af kvinder, bemærker Columbia Health-webstedet. Sekundær amenorré forekommer, når en pige er begyndt at menstruere og opstår, når en kvinde ikke har en periode på seks måneder eller længere. I et stort antal tilfælde forklarer graviditet eller amning fraværet af en normal månedlig periode, men der findes adskillige andre årsager, der også kan forstyrre normal menstruation.
Amenorré og dine spisevaner
Som ethvert andet kropsligt system er reproduktionssystemet afhængigt af visse næringsstoffer for at fungere korrekt. Hvis det reproduktive system ikke får disse næringsstoffer, kan det forstyrre normal funktion. Ifølge Cleveland Clinic er en dårlig kost en forklaring på sekundær amenoré. Fedme er en anden årsag til amenoré, og dårlig ernæring kan føre til fedme, hvis en kvinde bruger for mange kalorier uden at brænde dem af.
Amenorré og ekstreme diæter
Webstedet Columbia Health rapporterer, at amenoré også kan forekomme, hvis du er undervægtig, hvilket kan ske, hvis du ikke spiser nok eller ikke spiser de rigtige fødevarer. At pludselig miste en stor mængde vægt kan også forstyrre din normale månedlige cyklus, bemærker MedlinePlus-webstedet. Hvis du drastisk begrænser dit indtag af mad, kan du tabe så meget vægt, at du ikke længere har en periode. At ikke spise nok mad resulterer også i potentielle ernæringsmæssige mangler, hvilket kan være en anden potentiel årsag til overspringede perioder. Selvom det ikke er relateret til dine spisevaner, kan ekstrem træning, der resulterer i betydeligt vægttab, også bidrage til springede perioder.
Hvad skal jeg gøre næste
Hvis du har savnet din periode to eller tre på hinanden følgende gange, og du ved, at du ikke er gravid, skal du aftale en aftale med din læge. Din læge kan stille de rigtige spørgsmål og køre et par test for at bestemme årsagen til dine stoppede perioder. Hvis det er diætrelateret, kan din læge muligvis give dig råd om forbedring af din diæt eller kan henvise dig til en diætist, der kan hjælpe dig med at oprette en sund spiseplan for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for. Din læge vil også være i stand til at hjælpe dig med at tabe eller gå ned i vægt, fordi en normal vægt er nøglen til at have regelmæssige månedlige perioder. I mellemtiden skal du tilføje frisk frugt og grøntsager, magert kød og fuldkorn til din diæt, mens du også fjerner sukkerholdige fødevarer, fedtholdige fødevarer og fastfood.
