En kost med højt fiberindhold er sundt, idet Colorado State University Extension anbefaler, at voksne spiser mindst 14 g fiber pr. Dag for hver 1.000 kalorier i deres diæt. Høje mængder kostfiber forårsager ikke blødning i endetarmen, men en fiberrig diæt forhindrer visse forhold, der forårsager dette problem. Rektal blødning signaliserer undertiden en alvorlig tilstand som kræft, men mindre farlige årsager afhjælpes ofte ved at spise nok fiber.
Årsager
Rektal blødning er ofte forårsaget af divertikulær sygdom, en tilstand, der normalt udløses af en diæt med lavt fiberindhold, ifølge National Clearinghouse Information om fordøjelsessygdomme. Divertikulose, en form for denne sygdom, får heldig, rødt blod til at passere ud af din krop fra tyktarmen og endetarmen. Mavesår kan også forårsage blødning i endetarmen, men blodet er mørkere, fordi det kommer højere op i fordøjelsessystemet. Hård afføring eller et dårligt tilfælde af diarré kan rive væv, der forder anus, hvilket resulterer i en blødende spræk. Hæmorroider, som er dilaterede rektale blodkar, kan også bløde, selvom dette er mindre almindeligt.
Fibereffekter
Fiber hjælper med at forhindre blødning fra rektal fra diverticulosis, sprækker og hæmorroider, fordi det forhindrer eller forbedrer disse tilstande. National Clearinghouse Information om fordøjelsessygdomme rådgiver, at utilstrækkelig kostfiber er den vigtigste årsag til dette tarmproblem. Fiber forhindrer det ved at absorbere vand, hvilket gør afføringen bulkere og lettere at passere ud af kroppen. Vandabsorptionen forhindrer også diarré. Lettere tarmbevægelser betyder mindre chance for sprækker og hæmorroider.
typer
Al kostfiber stammer fra plantebaserede kilder, og der er to forskellige typer, som begge forhindrer blødning i endetarmen. Uopløselige fibre bevæger sig næsten intakte gennem dine tarme og buler din afføring op for at hjælpe dig med regelmæssige, lette tarmbevægelser. Opløselig fiber bliver gelatinøs, når den udsættes for vand, så det hjælper fordøjelsen og hjælper også med at nedbringe dit kolesterol- og glukoseniveau.
Overvejelser
Føj fiber til din kost ved at spise store mængder frugt, grøntsager, bælgfrugter og produkter lavet med fuldkorn. Du kan sikre et sundt niveau af fiber ved at tage et supplement, hvis du ikke når det anbefalede daglige niveau gennem diæt alene.
Advarsel
Rektal blødning kan være et tegn på en alvorlig sygdom som tyktarmskræft. Godartede polypper kan også bløde og har brug for behandling, fordi de kan blive kræftsyge, rådgiver Nebraska Colon Cancer Screening Program. Kontakt straks din læge, hvis du har blødning i endetarmen sammen med mavesmerter, forstoppelse, tynd afføring, løbende vægttab, høj feber, opkast, kvalme, svær diarré eller ukontrolleret afføring.
