L-Arginin er en aminosyre, der findes i mange fødevarer og er forløberen for en af de mest potente vasodilatorer, kaldet nitrogenoxid. Dette åbner blodkarene og øger cirkulationen til hjertemuskelen såvel som til perifert væv. På grund af dette bruges ofte L-Arginine til kongestiv hjertesvigt, angina, koronar arteriesygdom og erektil dysfunktion. Arginin er også en af hovedkomponenterne i humant væksthormon, og det kan derfor tages før en træning eller før sengetid for at øge væksthormonet naturligt. L-Arginine er vidt brugt til sine sundhedsmæssige fordele, men det er vigtigt at huske, at der også er risici.
Lavt blodtryk
L-Arginine bruges til at åbne blodkarene og øge kredsløbet, hvilket generelt er en positiv ting. Det kan dog føre til usædvanligt lavt blodtryk, hvis det bruges i store mængder. Åbning af blodkarene betyder, at der er mere plads i beholderne for den samme mængde blod, hvilket fører til et fald i trykket.
Hovedpine
På grund af dens dramatiske virkning på blodkar kan L-Arginin forårsage hovedpine som en bivirkning hos nogle individer. L-Arginin åbner blodkarene i hele kroppen, inklusive dem i hjernen. For nogle mennesker fører det til hovedpine, især hos mennesker, der er tilbøjelige til spænding hovedpine og migræne.
Stigning i herpesudbrud
Herpesvirus, type I og II, nærer sig af L-Arginin og undertrykkes af en anden aminosyre, L-Lysine. Hvis forholdet mellem Arginin og Lysin vippes til fordel for Arginin, kan udbrud være hyppigere og mere alvorlige. Dette gælder for både oral og kønsherpes, så man skal være forsigtig, hvis man tidligere har haft et udbrud.
gigt
Enhver, der har lidt gennem et gigtangreb, vil gøre næsten alt for at undgå en anden. Gigt er en svækkende splinterlignende smerter i led, oftest led i stortåen. Det er mest berygtet udløst af rige fødevarer og alkohol, men kan også udløses af L-Arginine, som ofte findes i store mængder i mange af de forårsagende fødevarer, såsom bøf og skaldyr. Hvis du lider af gigt, skal du langsomt introducere L-Arginine, fordi gigtsymptomer er mere sandsynlige ved høje doser.
Interaktion med medicin
Igen på grund af dens kraftige vasodilaterende virkninger kan L-Arginin interagere med medicin, der har en lignende virkning. Dette inkluderer nitroglycerin, der overvejende bruges til smerter i brystet, samt lægemidler til erektil dysfunktion, som også er potente vasodilatatorer. Medicin til at sænke blodtrykket kan forbedres ved brug af Arginine, hvilket øger chancerne for farligt lave antal. Omvendt kan det reducere effektiviteten af medikamenter, der får blodkarene til at blive mere smalle, især lægemidler, der er designet til at reducere blodgennemstrømningen til hjernen for at lette smerter hos migræne. Tal med din læge for at sikre dig, at der ikke er nogen interaktion mellem medicin, du tager, og kosttilskud, du gerne vil starte.
Fordøjelsesproblemer
Nogle mennesker, der har taget L-Arginine, har rapporteret følelser af mavesmerter, oppustethed og diarré. Årsagerne til disse symptomer er ukendte, men kan være relateret til øget blodgennemstrømning til fordøjelsesorganerne.
Allergier og astma
I sjældne tilfælde kan indtagelse af L-Arginine gøre astma- og allergisymptomer mere alvorlige. Hvis du lider af astma, skal du tale med din læge, inden du starter L-Arginine, og medbring din redningsinhalator til enhver tid.
