Æggløsning kan være en anspændt tid for kvinder, der prøver at blive gravid. Det er normalt at undre sig over, hvilke forholdsregler du skal tage for at få mest muligt ud af din frugtbare periode. Den velkomne nyhed er, at der ikke er noget, der tyder på, at du bør undgå svømning, når du har ægløsning. Omvendt er svømning en blid, sikker form for hjerte-kar-øvelse, der kan forberede dig til en sund befrugtning og graviditet.
Grundlæggende om ægløsning
Æggløsning opstår, når din krop frigiver et modent æg fra din æggestokk, der er klar til at blive befrugtet. Det anslås, at dette finder sted overalt fra dag 11 til dag 21 under din menstruationscyklus. Ifølge Americanpregnancy.org kan ægløsning i nogle tilfælde "blive påvirket af stress, sygdom eller forstyrrelse af normale rutiner", men der er ingen indikation af, at nogen form for fysisk aktivitet bør undgås. For at sikre dine bedste chancer for undfangelse skal du holde dig til dine normale, daglige rutiner. Svømning er faktisk en fremragende stressaflastende form for forudindtagelse.
