Hypoglykæmi eller lavt blodsukker forekommer hyppigst blandt diabetikere, personer, der tager visse medicin eller dem med mangel på specifikke hormoner og enzymer. Men blandt mennesker, der desperat prøver at tabe sig, ikke spiser nok mad eller træner for meget kan forårsage ekstremt lavt blodsukkerniveau. Og selvom disse mennesker måske tror, at lavt blodsukker hjælper dem med at tabe sig, gør det faktisk mere skade end gavn.
hypoglykæmi
Kroppen går ind i en tilstand af hypoglykæmi, når blodsukkerniveauet falder til under det normale. Ofte benævnt "lavt blodsukker" eller "lavt blodsukker", forekommer tilstanden normalt, når blodsukkerniveauet falder til under 70 mg / dL. Kulhydrater, herunder ris, korn, kartofler, hvede, frugt, mælk og sukker, er kroppens vigtigste kilder til glukose. Når glukose kommer ind i blodbanen, transporteres det til kroppens celler, hvor det bruges som en energikilde. Overskydende glukose opbevares enten som glykogen eller fedt, som begge kan bruges som alternative energikilder, når det er nødvendigt.
Da kulhydrater er din krops vigtigste kilde til glukose, kan det at spise for lidt mad eller ikke spise ofte nok resultere i lavt blodsukker. Derudover øger kraftig træning mængden af insulin, der produceres i din krop, hvilket nedbryder blodsukkeret. Som et resultat resulterer for meget insulinproduktion ofte i lave blodsukkerniveauer.
Blodsukker og vægttab
Da overskydende glukose opbevares som fedt, antager nogle mennesker, at at holde blodsukkerniveauet lavt vil resultere i nedbrydning af fedt, når der er behov for energi. Men hvis dit blodsukkerniveau forbliver for lavt for længe, begynder din krop at tro, at sult er nært forestående. Som svar går det i overlevelsestilstand. Som en del af overlevelsestilstand stopper din krop med at forbrænde fedt og beskytter i stedet disse vigtige fedtceller. På dette tidspunkt kommer al den tabte vægt fra muskler og din krops vandforsyning. Selvom vægten sandsynligvis vil falde temmelig hurtigt, er det en ekstremt usund form for vægttab, der kan resultere i permanent skade på kroppen. Selvom det kan virke som om dit lave blodsukkerniveau hjælper dig med at tabe vægten, skader det faktisk din krop.
Symptomer
Tidlige symptomer på hypoglykæmi er distraherende, skønt ikke nødvendigvis farlige. Disse tidlige tegn kan omfatte intens sult, rystelse, svimmelhed, pludselig sved og en følelse af nervøsitet. Hvis dine blodsukkerniveauer forbliver lave, udvikles symptomerne med at forveksle, angst, tale med vanskeligheder, svaghed og klodhed. Alvorlig hypoglykæmi, der forbliver ubehandlet, kan føre til anfald, koma og død.
Overvejelser
Selvom lavt blodsukker kan være ekstremt farligt, er højt blodsukker lige så risikabelt. Tilstanden med hyperglykæmi eller højt blodsukker opstår, når kroppen ikke kan producere nok insulin til at behandle dets kulhydratniveauer. Hvis du lader blodsukkerniveauet forblive forhøjet for længe, kan der forekomme en tilstand kendt som ketoacidose. Når dette sker, begynder kroppen at nedbryde fedt til brug som brændstof. Når fedt nedbrydes, produceres ketonaffaldsprodukter. Hvis der samles for mange ketoner i blodbanen, kan det resultere i koma eller død.
Sikkerhedsanbefalinger
For at sikre din sikkerhed, mens du taber dig, skal du tale med din læge om din krops sikre blodsukkerniveau. For mennesker uden diabetes bør blodsukkerniveauet forblive på 70 til 99 mg / dL, mens det faste eller 70 til 140 mg / dL efter måltider. For mennesker med diabetes bør blodsukkerniveauet forblive på 70 til 140 mg / dL, mens det faste og 70 til 180 mg / dL efter måltider.
