De fleste læger anbefaler, at deres gravide tager prenatal vitaminer, men mange prenataler er vanskelige at tolerere og er dyre. Du spekulerer måske på, om det at tage over-the-counter børns vitaminer, såsom Flinstones-vitaminer, kan hjælpe dig med at få de næringsstoffer, du har brug for. Du skal dog tale med en læge, inden du tager andet end et ægte prænatal vitamin, da de muligvis ikke giver de vitaminer og mineraler, du har brug for, og kan levere for meget af andre næringsstoffer, der kan være farlige for den udviklende baby.
Prenatal ernæring og vitaminer
Under graviditet har en kvinde brug for mere af visse næringsstoffer, herunder folsyre, jod, jern og calcium. Selvom det er den bedste mulighed at få disse næringsstoffer gennem mad, er det at tage et fødselstilskud, at mor og baby begge får alt, hvad de har brug for. Regelmæssige multivitaminer og Flinstones-vitaminer har muligvis ikke de korrekte mængder af hvert næringsstof til graviditet.
Årsager til at skifte
Nogle kvinder synes, at prænatal vitaminer er svære at tolerere, enten fordi de er svære at sluge, eller fordi mineralindholdet får dem til at føle sig kvalme. Flintstones-vitaminer er tyggelige og kan være lettere på maven på grund af de lavere niveauer af næringsstoffer i hver dosis. En enkelt dosis Flintstones-vitaminer har dog normalt ikke den nødvendige mængde næringsstoffer. Tygbare prænatal vitaminer, der fås via recept fra din læge, kan være et bedre alternativ.
Folsyre
Flintstones-vitaminer indeholder ikke de nødvendige niveauer af folinsyre til graviditet. Folinsyre er især vigtig, fordi man tager den markant reducerer chancerne for neuralrørsdefekter i den udviklende baby. Gravide har brug for et prænatal vitamin med 800 mg til 1.000 mg folsyre, ifølge Cleveland Clinic. Flinstones-vitaminer giver kun 400 mg pr. Tyggetablet. Andre næringsstoffer, der kan være til stede i for lave niveauer i Flinstones-vitaminer, inkluderer calcium og zink. At tage mere end et Flinstones-vitamin i et forsøg på at øge dit niveau af disse næringsstoffer kan forårsage, at du tager for meget af andre næringsstoffer, som Flinstones-vitaminer har for meget af til graviditet.
Overdosis
Da gravide kvinder har brug for mere folsyre, end et Flinstones-vitamin kan give, overvejer nogle at tage to eller flere om dagen. Imidlertid vil dette typisk give for meget jern, vitamin A og vitamin E. For meget A-vitamin kan være særlig farligt for en baby, der udvikler sig. A-vitamin-doser over 5.000 IE pr. Dag kan øge risikoen for fødselsdefekter, ifølge March of Dimes.
