Diæt og urinirritation
En blæreinfektion forekommer i den øverste del af urinvejene. Det starter typisk som en infektion i den nedre urinvej, som ikke fanges i tide, så bakterierne kan migrere længere op ad urinvejen og gå videre til en blæreinfektion. Når du begynder at have lavere urinvejssymptomer, kan du muligvis reducere risikoen for, at den skrider frem ved at foretage nogle diætændringer. Forskere fandt en fordel ved at begrænse soda, kunstige sødestoffer og koffeinholdige drikkevarer, ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Epidemiology i 2013.
Kulstofdannelse og blæreirritation
Hvis du er udsat for blæreinfektioner, skal du undgå soda under opblussen. Kulstofdannelse i soda kan irritere din blære, forårsage ubehag eller øget urinhastighed. Cleveland Clinic anbefaler, at du undgår soda og andre kulsyreholdige drikkevarer, indtil dine symptomer forbedres. På det tidspunkt skal du langsomt genindføre soda eller andre kulsyreholdige drikkevarer, baseret på din tolerance. Du kan også erstatte soda med ikke-irriterende drikkevarer som tranebærjuice, hvilket tilfældigvis er gavnligt for urinvejene.
Koffeinforværring
Den koffein, der ofte findes i sodavand, kan forværre dine blæresymptomer. Koffein er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det øger mængden af urin, som dine nyrer fremstiller. Den øgede urinproduktion gør din blære mere aktiv, en effekt, der kan øge dine symptomer. Derudover øger det øgede væsketab risikoen for dehydrering, hvilket også forværrer blæreinfektioner. Undgå ikke kun soda, men alle koffeinholdige drikkevarer, hvis du har problemer med blæren, anbefaler Loma Linda Medical Center.
Andre blæreforværrende aspekter af soda
Aciditeten af soda irriterer blæren. Citrus-flavored soda er især sur, så smag som citron, lime og mandarin kan udgøre et problem. Madfarve, der bruges i sodavand, kan også have en negativ effekt på dine blæreproblemer, så det er bedst at undgå. Diæt soda er derudover problematisk, fordi det normalt indeholder kunstige sødestoffer. I dyreforsøg øger kunstige sødestoffer blæretrykket og sammentrækningen i blæremusklerne, ifølge American Journal of Epidemiology. Undgå kunstige sødestoffer i soda og andre fødevarer under blæreopblussen.
