Overvågning af hjemmeblodtryk er en vigtig komponent i styringen af højt blodtryk og anbefales af American Heart Association, American Society for Hypertension og andre medicinske organisationer. At tage en manuel blodtryksaflæsning er en enkel, men alligevel vigtig opgave. Med et par specialværktøjer og grundlæggende viden kan næsten enhver lære at foretage en manuel blodtryksmåling. Vigtige trin i processen inkluderer brug af det rette udstyr, forberedelse til målingen og at vide, hvordan man gennemfører læsningen.
Udstyr
Du har kun brug for tre ting for at udføre en manuel blodtryksmåling: - En blodtryksmanchet. - En blodtryksmåler med håndholdt inflationspære. - Et stetoskop.
Det er vigtigt at have den rigtige manchet. Hvis den er for stor eller lille, kan blodtryksaflæsningen muligvis være unøjagtig. Mansjetten skal have et forhold mellem længde og bredde på 2: 1 - hvilket betyder, at bredden er ca. 40 procent af overarmen, og længden er mindst 80 procent. Hvis du har spørgsmål om den rigtige manchetstørrelse, skal du tale med din sundhedsudbyder.
Forberedelse
Mange ting kan forårsage midlertidige svingninger i blodtrykket, så det er vigtigt at forberede sig inden en læsning for at få en nøjagtig måling. Tilberedningen inkluderer: - Afstå fra at ryge, træne og indtage koffein i mindst 30 minutter før kontrollen. - Fjern restriktivt tøj fra overarmen. - Sid stille og roligt med benene ikke korsede og fødderne flade på gulvet i en stol med rygstøtte i mindst 5 minutter. - Sæt ved siden af et bord eller en anden flad overflade for at støtte armen, der bruges til måling af blodtrykket, således at overarmen forbliver afslappet ved siden af brystet på ca. hjerteplan.
For de fleste voksne kan begge overarme bruges. Fastgør manchetten omkring en tomme over vinklen på albuen. Placer let stetoskopets flade overflade lige under den nedre kant af manchetten i vinklen på albuen, let fra midten mod kroppen.
Tager læsningen
Sådan læser du blodtrykket: - Placer stetoskopets ørestykker i ørerne, orienteret, så de peger fremad. Du skal være i stand til at høre rytmiske pulsationer. - Drej trykventilen lukket, og blæse manchetten ved gentagne gange at presse pæren. - Blås mansjetten op, indtil du ikke længere hører pulsationerne, og blæs derefter ca. 30 mmHg mere. - Mens du kigger på måleren, skal du langsomt åbne ventilen og lytte til de rytmiske pulsations tilbagevenden. Bemærk ved hvilket nummer den første lyd høres. Dette er det systoliske blodtryk, det øverste nummer på aflæsningen. - Fortsæt med at lade mansjetten tømme ud, indtil pulsationerne stopper helt. Bemærk det tryk, hvor lydene forsvinder. Dette er det diastoliske blodtryk, det nederste antal af aflæsningen. - Når pulseringen ikke er blevet hørt i mindst 10 mmHg, skal du stoppe aflæsningen.
For optimal nøjagtighed skal du gentage hvert trin på den samme arm og vente mindst 1 minut mellem målingerne. Registrer alle resultater med dato og klokkeslæt.
Advarsler og forsigtighedsregler
Normalt blodtryk hos voksne er mindre end 120/80 mmHg. For personer, der behandles for forhøjet blodtryk, vil lægen rådgive om målet blodtryk og hvornår man skal ringe, hvis hjemmelæsninger ikke er mål.
Ekstremt højt blodtryk kan indikere alvorlige eller endda livstruende sundhedsmæssige bekymringer. For en blodtryksmåling på 180/110 mmHg eller højere skal du søge akut lægehjælp. Andre advarselstegn for ekstremt højt blodtryk inkluderer en alvorlig hovedpine eller angst, åndenød eller en ukontrolleret næseblødning.
Et pludseligt blodtryk kan også indikere en alvorlig sundhedsmæssig bekymring. Der er behov for lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis blodtryksmålingerne er lave og ledsages af symptomer som svimmelhed, svimmelhed, kvalme, bleghed og / eller kold, klam hud.
