Akupressur er en alternativ behandling afledt af akupunktur, en gammel kinesisk teknik til heling, der involverer indsætning af nåle i punkter på kroppen. Under akupressur bruges ikke nåle, da der lægges tryk på punkter ved hjælp af hænder, albuer eller andre instrumenter. Ingen afsluttende undersøgelser beviser effektiviteten af at bruge akupressur til appetitkontrol eller vægttab.
Appetit-kontrolpunkt
Placer dine anden og tredje fingre på siden af din kæbe, foran dine ører, og åbn og luk munden. Føl din kæbeben bevæges under dine fingre. Find fingrene med det sted, hvor du føler dig mest bevægelse - generelt findes ved siden af det lille stykke kød, der stikker ud fra indersiden af dit øre, over din øreflamme. Dette er appetitkontrolpunktet. Hold denne del af øret mellem tommelfingeren og pegefingeren, og manipuler i tre minutter.
Øreflip
Et andet kontrolpunkt for appetit er placeret lige under din øreflamme, hvor ørets hud er forbundet med kæben. Massering af dette punkt i flere minutter, før du spiser, kan reducere appetit og sult.
Knæ
Sid med det ene knæ krydset over det andet. Placer fire fingre på din højre hånd på dit øverste ben lige under din kneskål. Med pegefingeren på din anden hånd skal du finde mavetrykspunktet på din skinneben lige under den lille fingernegle på din højre hånd. Dette punkt repræsenterer din mave, og ved at trykke på den kan du mindske din appetit.
Overlæbe
Et overordnet kontrolpunkt for undertrykkelse af appetit er placeret mellem overlæben og næsen. Placer tommelfingeren under overlæben og pegefinger på ydersiden. Manipulere med lidt pres i et par minutter for at mindske din appetit.
Kalv
Find den fedeste del af din kalv. Massering af dette punkt og anvendelse af tryk ved at trykke på punktet med langfingeren kan reducere appetitten. Dette punkt er et af de punkter, der kan masseres diskret, hvis du er i selskab.
Indre knæ
Placeret i midten af vecket bag dit knæ er et andet appetitkontrolpunkt, der kan manipuleres diskret i de tidspunkter, hvor det ikke er passende at massere dine ører eller ansigt.
Håndflade
I sin bog "Zone Therapy" anbefaler Joseph Corvo at massere den kødfulde del af din håndflade for undertrykkelse af appetitten og vægtkontrol. Massér området lige under tommelfingeren for at få skjoldbruskkirtlen sundhed; dette vil stimulere skjoldbruskkirtlen og øge dit stofskifte. Massér dette område i cirka tre minutter, før du bevæger fingrene lidt længere op ad den kødfulde pude, mod håndleddet, og fortsæt med at massere for at stimulere bugspytkirtlen. Dette vil hjælpe med at regulere insulinproduktionen og holde dine blodsukkerniveauer stabile. Spidser i blodsukkeret kan forårsage sult og en øget appetit på søde sukkerfyldte fødevarer.
