Vægttabstilskud indeholder forskellige ingredienser designet til at hjælpe diætere med at tabe sig. Nogle kostfrie kosttilskud indeholder johannesurt. Mens denne urteingrediens kan være effektiv til behandling af nogle tilstande, advarer American Academy of Family Physicians om, at sikkerheden og effektiviteten ved at bruge johannesurt til vægttab forbliver uklar.
Vægttab
Selvom vægttabsindustrien fremmer brugen af visse urter til fremme af vægttab, er der sjældent videnskabelige beviser, der støtter disse påstande. På trods af alle diæthjælpemidler på markedet kræver det at man går ned i vægt at spise færre kalorier end din krop forbrænder. Uanset hvilke vægttabsprodukter du tager, skal du spise 3.500 færre kalorier for at miste et enkelt pund fedt, ifølge MayoClinic.com.
St. John's Wort
Hypericum perforatum er det botaniske navn på johannesurt. Befolkningen i det antikke Grækenland brugte denne urt til at behandle en række forskellige tilstande, herunder nervesygdomme. Bladene og blomsterne af denne urt indeholder hypericin og pseudohypericin. St. John's wort er en busket staude, der vokser oprindeligt i områder af Asien, Afrika, Europa og USA. Det indeholder antivirale og antibakterielle egenskaber.
Anvendelser
Johannesurt er et almindeligt urtemedicin til behandling af depression, og nogle undersøgelser viser, at denne urt kan være effektiv til dette formål. Andre mulige anvendelser til denne urt inkluderer behandling af infektioner, menopausale symptomer og sæsonbestemt affektiv lidelse. Selvom nogle beviser støtter fordelene ved johannesurt i nogle tilfælde, er der ikke noget, der tyder på, at denne urt hjælper med vægttab. I henhold til MayoClinic.com inkluderer en traditionel anvendelse af denne urt behandling af vægttab, selvom effektiviteten forbliver uprøvet.
Forholdsregler
Selvom nogle vægttabsprodukter indeholder johannesurt, er der ingen bevis for, at denne urt spiller nogen rolle i at hjælpe med fedttab. De aktive ingredienser kan interagere med visse medikamenter, herunder antidepressiva, antihistaminer, p-piller og beroligende midler. Johannesurt kan forårsage bivirkninger, såsom svimmelhed, mental forvirring, nældefeber, hovedpine og tør mund. Det kan også gøre din hud følsom overfor sollys. Tal med din læge, før du tager johannesurt og søg drøft sunde metoder til vægttab med din læge i sundhedsvæsenet.
