Sommermånederne er en tid til svømning, udendørs aktiviteter, dage på stranden - og solskoldning. Hvis du har glemt at anvende sunblock grundigt før en dag udenfor i fuld soleksponering, vil du sandsynligvis finde dig selv med en smertefuld, rød, kløende forbrænding. Heldigvis er der en række effektive hjemmemidler til at lindre ubehagelige solskoldninger. F.eks. Kan E-vitaminolie bruges til at behandle det berørte område og hjælpe med at helbrede huden.
Sådan bruges
E-vitamin olie sælges generelt i gel-kapselform, hvor kapslen beskytter olien indeni. Prik en vitamin E-oliekapsel med en stift, og pres olien på det berørte hudområde. Arbejd olien ind i din hud forsigtigt, og sørg for at dække grundigt hele området. Du kan også spise E-vitaminolie for at hjælpe med at helbrede din krop indefra og ud, da det, når det indtages, vil reducere betændelse og hudskade. Den anbefalede dosis er fem kapsler per dag i en til to dage; konsulter din læge, inden du tager kosttilskud af nogen art.
Hvorfor det fungerer
Årsagen til at solskoldninger er så ødelæggende for din hud er fordi eksponering for ultraviolette stråler frembringer frie radikaler i din krop. Frie radikaler er ustabile molekyler, der stjæler elektroner fra dine sundere molekyler for at stabilisere sig selv. Antioxidanter, såsom vitaminer C og E, giver elektroner til frie radikaler, hvilket sparer dine sunde molekyler fra at blive udtømt, forklarer MotherNature.com. Indtagelse af antioxidanter er nyttigt, men for at beskytte din hud er en aktuell anvendelse mere effektiv.
Andre retsmidler
E-vitaminolie er ikke det eneste hjemmemiddel, der kan give lindring af en smertefuld solskoldning. To kopper æble cider eddike tilsat til et varmt bad vil lindre store områder med solbrændt hud ved at hjælpe med at afbalancere hudens pH-faktor. En 1/4 kop natron kan også sættes til et bad, hvis du ikke har æble cider eddike. Yoghurt er en anden aktuel hud healer. Lav en kompress ved hjælp af yoghurt og osteklud og påfør den på det berørte område. Aloe vera er en anden beroligende hudkur; en lille mængde lavendelolie vil tage brodden ud af en solskoldning og fremme heling, ifølge Botanical.com.
Beskyt dig selv
En enkelt dårlig solskoldning er normalt nok tilskyndelse til at passe godt på din hud, næste gang du finder dig selv planlægger en dag udendørs. Påfør altid solcreme med en høj SPF-klassificering, der tilbyder fuldspektret beskyttelse mod både UVA- og UVB-stråler. Anvend solcreme igen hver time, oftere når du svømmer. Sørg for at bruge vandtæt sunblock i flere dage, når du svømmer.
