De fleste mennesker får tilstrækkelig ernæring gennem sunde, velafbalancerede diæter, der består af faste fødevarer. For personer med mave- og tarmsygdomme - såsom kræft eller Crohns sygdom - er en regelmæssig diæt muligvis ikke altid mulig. Af denne grund findes der flydende diæter. Følg en flydende diæt efter din læges skøn. Du skal ikke prøve at leve på en klar flydende diæt. Imidlertid kan en fuldt flydende diæt give dig passende ernæring.
Tip
Mens du kan leve på en fuldt flydende diæt, en diæt fyldt med mælk, proteinshakes, juice og is, skal du kun gøre det under ledelse af en læge.
Klar flydende diæt
En klar flydende diæt består af fødevarer og drikkevarer, der er flydende og gennemskinnelige ved stuetemperatur. Folk spiser ofte klare flydende diæter i en dag til to for at forberede sig på en medicinsk test eller procedure - såsom mavekirurgi eller en koloskopi. Klare flydende diæter kan også hjælpe en person med at komme sig efter mave- eller tarmkirurgi. Denne type diæt er let fordøjelig og efterlader lidt rester i dine tarme. Som et resultat er din mave bedre i stand til at komme sig. Klare flydende diæter giver dig hydrering, elektrolytter og minimal energi, når du ikke kan forbruge faste fødevarer. Imidlertid kan klare flydende diæter ikke give dig passende ernæring eller kalorier, og du bør ikke følge en klar flydende diæt mere end et par dage. Du skal være under en pleje af en læge, mens du er i en klar flydende diæt.
Fuld flydende diæt
En fuld flydende diæt inkluderer alle fødevarer og drikkevarer, der er flydende ved stuetemperatur. En fuldt flydende diæt kan også omfatte tykkere væsker såsom buddinger eller milkshakes. Kosten tillader ikke faste fødevarer. Når du ikke kan konsumere eller fordøje faste fødevarer, giver en fuldt flydende diæt hydrering, salt, mineraler og protein. De nationale institutter for sundhed viser, at en fuld flydende diæt kan give de fleste individer 1.350 til 1.500 kalorier hver dag. Derudover modtager du 45 gram protein dagligt. Du kan overleve på en fuld flydende diæt i en længere periode, selvom du er diabetiker. Du skal dog være under en læges pleje. Din læge kan anbefale vitaminer og andre kosttilskud for at sikre tilstrækkelig ernæring.
Mad på en flydende diæt
Der er et antal fødevarer og drikkevarer, som din læge vil give dig mulighed for at forbruge, mens du er i en flydende diæt. Varer på en klar flydende diæt inkluderer almindeligt vand, kyllingebuljong, oksekød bouillon, klare sportsdrikke, frugtsaft uden papirmasse, klar sodavand, isdukker uden frugtstykker, almindelig gelatine og kaffe og te uden mælk eller flødeskum. På en fuld flydende diæt kan du forbruge alle de ting, der anbefales til en klar flydende diæt. Du kan også spise budding, almindelig is, anstrengt kød, yoghurt, sherbet, vaniljesaus, honning, sirup, sukker, øjeblikkelig morgenmadshakes, smoothies, milkshakes, proteintilskud, fløde og havregryn. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål vedrørende de fødevarer og drikkevarer, du kan og ikke kan forbruge.
Flydende kostvaner til vægttab
På en flydende diæt kan du muligvis kaste pounds hurtigt. Du skal dog være under en pleje af en læge, mens du er i denne type diæt. En flydende diæt til vægttab er, hvad du ville overveje moden eller yo-jo slankekure. Først virker resultaterne store. Men det andet, du stopper denne type slankekure, vil du sandsynligvis begynde at genvinde vægten. Derudover kan den manglende ernæring, du får fra en flydende diæt, bremse dit stofskifte. Manglen på vitale næringsstoffer får din krop til at tro, at du sulter dig selv. Som et resultat går det i overlevelsestilstand. Dette bremser din stofskifte i et forsøg på at spare energi, hvilket gør det vanskeligere for dig at tabe dig. Korrekt diæt til vægttab bør omfatte en velafbalanceret diæt og regelmæssig træning.
