Receptpligtige lægemidler som Lipitor har bivirkninger, og diæt med lavt kolesteroltal kan være vanskelige at holde fast ved. Apple Cider Eddike har på den anden side ingen negative bivirkninger og er let at administrere. Pectin er i både æbler og æble cider eddike, og LDL (det dårlige kolesterol) binder sig til pektinet, som er en fiber, og kolesterolet fjernes. Apple Cider Eddike kan bruges til at sænke kolesterolet, hvis det er resultatet af dårlig kost eller genetisk disponering.
Inkorporering af æble cider eddike i din diæt til lavere kolesterol
Trin 1
Drik to spiseskefulde æble cider eddike, eller lav en tonic til at drikke, som du ville enhver anden drik. To eller tre spiseskefulde æble cider eddike kan kombineres med en spiseskefuld honning, blandes godt og toppes med kildevand, mousserende vand, limonade eller enhver juice. I maj 2005 bestemte det japanske samfund for ernæring og fødevarevidenskab, at to-tre spiseskefulde om dagen maksimerer fordelene ved kolesterolsenkende.
Trin 2
Apple Cider Eddike kan bruges til madlavning, da du vil bruge enhver anden eddike. Smagen er anderledes, men normalt ubetydelig som erstatning for hvid eddike. Du kan lave salatdressinger, marinader og saucer. Æblecidereddike er fremragende som kødbud, for at øge fluffinessen af kogt ris og for at forhindre pasta i at klæbe fast. Æble cider eddike kan også bruges som salterstatning ved dampning af fisk eller grøntsager. Du kan naturligvis bruge æble cider eddike til pickling, en gang af de mest almindelige anvendelser til enhver eddike.
