HCG-diætplanen kræver, at du følger et strengt kaloriindtag, mens du tager flere doser væskedråber. Tilhængere af diætplanen fraråder at gå over den anbefalede dosis, da der kan forekomme bivirkninger. Før du begynder med et nyt diætregime, skal du tale med din læge for at sikre, at det passer godt til dig.
HCG
HCG, forkortelse for humant chorionisk gonadotropin, er et hormon, som kvinder producerer i moderkagen under graviditeten. Producenter af HCG-dråber hævder, at de hurtigt forbrænder fedt og smelter væk fedtaflejringer i din mave, bagdel og lår. De hævder, at HCG har en lignende struktur som skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner, hvilket øger din stofskifte.
Diætplan
HCG-diætplanen er opdelt i tre separate faser. I den indledende fyldningsfase, der varer i to dage, kan du følge din normale diæt med fokus på fedt og stegt mad. Denne fase giver dig mulighed for at opbygge dine fedtlagre. Diætets hovedfase, kendt som vedligeholdelsesfasen, minimerer dit kaloriindtag til 500 kalorier pr. Dag. Vedligeholdelse er svært for mange mennesker at følge, da det varer fra 21 til 40 dage, afhængigt af hvor meget vægt du har brug for at tabe. Du kan kun spise et par forskellige typer fødevarer under vedligeholdelse, herunder små stykker kød, ikke-stivelsesholdige grøntsager og en begrænset række frugter. Den sidste fase, kaldet stabilisering, giver dig mulighed for langsomt at øge dit kaloriindtag til 800 til 1.000 kalorier over en periode på tre uger.
Korrekt dosering
Opdel HCG i tre separate doser under indlæsnings- og vedligeholdelsesfasen. Du har ikke brug for noget HCG i den sidste stabiliseringsfase. Tag HCG-dråberne efter måltiderne og forbrug ikke noget gennem munden i 15 minutter efter indtagelse af dem. Du har brug for et sted fra 125 til 200 IE HCG hver dag, hvilket svarer til 10 til 15 dråber pr. Dosis, ifølge Green HCG. Normalt kan du se resultater i så lidt som 125 IE daglig HCG.
Dobbelt dosering
At tage den maksimale dosis på 200 IE pr. Dag er ikke nødvendigt for de fleste mennesker. At nå eller overstige denne mængde kan have negative virkninger på din vægttabindsats. Fordobling af din HCG-dosis kan forårsage en plateaueffekt, hvor du holder op med at tabe dig. At tage en dobbeltdosis kan være særlig skadeligt, da HCG kan hæve dit hjerterytme, give dig en uregelmæssig hjerteslag, få dig til at svede ukontrolleret eller forårsage irritabilitet, forklarer University of Maryland Medical Center. Hvis du oplever nogen af disse negative bivirkninger, skal du straks stoppe med at tage HCG-kosttilskud og kontakte din sundhedsudbyder.
