En krampe opstår, når en muskel med magt og ufrivilligt sammentrækkes. Muskelen slapper ikke af. Kalvemuskelen er en af de mest påvirkede muskler ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Næsten alle vil have en muskelkramper i læggen på et tidspunkt i deres liv. Når disse kramper opstår under gåture, er der normalt en specifik årsag.
Træningsassocieret muskelkrampe
Træningsassocieret muskelkramper, også omtalt som EAMC, kan forekomme, når du træner til træthed, siger Cameron L. Martz fra Dive Fitness. Denne type muskelkramper har en tendens til at påvirke musklerne, der strækker sig over to led, inklusive hamstrings, kalve og quadriceps. Det indre lår, håndled og håndmuskler kan også blive påvirket. Når en EAMC-krampe tændes, er det den hurtigste måde at stoppe krampen på at strække den muskel, der kramper ved at samle den mod den modsatte muskel, siger Cameron L. Martz fra Dive Fitness. Dyb massage kan hjælpe med at lindre enhver tilknyttet smerte.
Varme
Gåture eller træning i varmen kan få nogen til at svede mere, og sved dræner mineraler, salt og kropsvæsker. Når disse næringsstoffer går tabt, kan muskler spasme, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Hvis der opstår elektrolytudtømning eller dehydrering, skal patienten erstatte de udtømte elektrolytter og væsker så hurtigt som muligt.
Perifer neuropati
Perifer neuropati er en tilstand, hvor nerverne, der sender information til og fra rygmarven og hjernen, ikke fungerer korrekt, ifølge Medline Plus. Denne tilstand kan være forårsaget af en række ting, hvor nogle af de mest almindelige er diabetes, kræft, diætmangel, betændelse eller infektion og nogle medicin, såsom kemoterapi. Patienter med denne lidelse oplever ofte prikken eller følelsesløshed, nervesmerter, brændende fornemmelser, muskeltræk eller krampe, tab af muskelvæv, formindskelse af fingerfærdighed og mangel på muskelstyring. Behandling involverer oftest identifikation og behandling af den underliggende sygdom eller tilstand, der forårsager den, hjælper patienten med at opretholde så meget uafhængighed som muligt og kontrollere symptomerne. Ergoterapi, fysioterapi og mobilitetsudstyr kan også være fordelagtige.
Spinal stenose
Denne tilstand er kendetegnet ved, at et eller flere rygmarvsområder bliver indsnævret. Når lændeområdet i rygsøjlen eller korsryggen bliver indsnævret muskelkramper i leggen, og der kan opstå smerter, når patienten går eller står i længere tid, ifølge Mayo Clinic websted. Krampe og smerter bliver typisk bedre, når patienten sætter sig eller bøjer sig fremad. Smerten kan lettes ved medicin mod krampeanfald, antidepressiva og opioider, hvis medicin, som ikke er receptfri smerte, ikke er effektiv. Fysioterapi og kortikosteroider kan også hjælpe med at kontrollere smerter og andre symptomer.
