Højt kolesterol får fedtforekomster til at samles i blodkarene, der kan føre til blokeringer og forårsage et slagtilfælde eller hjerteanfald. Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute kan højt kolesterol delvis være genetisk, men forekommer primært som et resultat af dårlig kost. Ændring af din diæt og forbrug af diætkolesterol kan reducere høje kolesteroltal. Der findes medicin til behandling af tilstanden, skønt bivirkninger af kolesterolmedicinering kan være ubehagelige. Foretagelse af kost- og livsstilsændringer kan være nok til at komme af med kolesterolmedicinen.
effekter
Når diæterændringer ikke effektivt sænker kolesteroltalene, kan din læge ordinere en pille til hjælp. Du er muligvis nødt til at eksperimentere med forskellige lægemidler på grund af bivirkningerne. Almindelige bivirkninger af kolesterolsenkende medikamenter inkluderer kvalme og diarré. Mavesmerter, fordøjelsessygdomme, forstoppelse og muskelsmerter kan også være resultatet af forskellige kolesterolsenkende piller.
typer
Diarré er en bivirkning af statiner, en af de mest almindelige typer kolesterolsenkende medikamenter. Ud over at reducere lipoprotein med lav densitet, det dårlige kolesterol, der tilstopper arterier, kan statiner også reducere triglycerider og hæve et godt kolesteroltal. Populære navnemærker inkluderer Zocor, Lipitor, Crestor og Mevacor. Niacin kan også forårsage diarré, mens det sænker LDL-niveauer.
Misforståelser
Når statiner bruges til behandling af højt kolesteroltal, er du muligvis nødt til at fortsætte med at tage dem, ifølge en gennemgang i september 2009-udgaven af "Aktuel udtalelse i kardiologi." Du tager fejl, hvis du tror, at du kan stoppe med stofferne og bivirkningerne, når du har sænket dit kolesterol til et acceptabelt niveau. I stedet vil dine kolesterolniveauer stige igen, når du holder op med at tage medicinen. Væsentlige ændringer i diæt og træning kan hjælpe med at reducere din afhængighed af medicin.
Potentiel
Mange naturlige ingredienser kan hjælpe med at sænke kolesterol uden at skulle håndtere diarré. Ifølge American Academy of Family Physicians har den aktive ingrediens i hvidløg betydelige sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af kolesterol. En eller to hvidløgfedder om dagen kan forårsage dårlig ånde, og større mængder kan føre til mave-tarmproblemer. Soja er et andet naturligt materiale, der kan hjælpe med at sænke kolesteroltalet ifølge American Academy of Family Physicians. Cirka 25 gram soja om dagen kan sænke kolesterol uden uheldige bivirkninger hos de fleste mennesker.
Overvejelser
Der er behov for tilstrækkelig kostfiber dagligt for at forhindre ophobning af kolesterol i blodkarene. Ifølge University of Michigan Comprehensive Cancer Center er fiber den del af plantemad, som maven ikke kan fordøje. I stedet fungerer det for at hjælpe med at rense systemerne, da de fjernes. Mens kostfibre diæter med tilstrækkelig fuldkorn, friske frugter og grøntsager og bælgplanter kan holde din fordøjelse i bevægelse jævnt og lavere kolesteroltal, kan det også føre til lidelser såsom diarré. For mennesker, der allerede har diarré, kan tilsat fiber i kosten imidlertid minimere de ubehagelige symptomer.
