Costco er en lagerbutik, hvor du kan købe varer i bulk. En mad domstol giver dig også mulighed for at få et stykke pizza før eller efter du handler udflugt. Find ud af, hvad pizzaens ernæringsindhold er, for at se, hvordan den passer ind i din diætplan.
Størrelse
Kalorikontrol er vigtigt for at tabe sig. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et dagligt underskud på 500 til 1.000 kalorier for at miste 1 til 2 pund om ugen. En enkelt skive Costco ostepizza indeholder mere end 800 kalorier. Hvis dit reducerede indtag er 1.500 kalorier om dagen, ville du få mere end halvdelen fra en skive.
Betydning
Costco-pizza indeholder meget mættet fedt. En diæt med højt indhold af mættet fedt får et blødt, voksagtigt stof kaldet kolesterol til at opbygges i arterierne, ifølge National Institute of Health. En enkelt Costco-pizzaskive indeholder mere end 20 g mættet fedt, og den indeholder også mere end 97 mg kolesterol. Det samlede daglige kolesterol bør holdes under 200 mg, og igen får du næsten halvdelen af denne mængde fra en skive pizza.
Raffinerede kulhydrater
Kulhydrater, din krops brændstofskilde, hjælper også med hjerne- og nervesystemets funktion. En skive Costco ostepizza indeholder mere end 70 g kulhydrater. Da disse kulhydrater kommer fra raffineret hvidt mel, betragtes de som enkle kulhydrater, der hurtigt fordøjes. Raffinerede kulhydrater fra hvidt brød, hvid ris og andre raffinerede korn, kager og sukker soda kan bidrage til vægtøgning, forstyrre vægttab og fremme diabetes og hjertesygdom, ifølge Harvard School of Public Health.
Advarsel
Natrium er et elektrolyt-mineral, der er vigtigt for kroppens funktion i normale mængder. Visse personer er imidlertid nødt til at se deres indtag. Én skive Costco-ostepizza indeholder næsten 1.710 mg natrium. Afroamerikanere, ældre amerikanere og mennesker med højt blodtryk bør begrænse natriumet i deres diæt til 1.500 mg pr. Dag, ifølge familiedoktors websted. Hvis du falder ind i disse demografier, sætter en enkelt skive din over din anbefalede daglige grænse.
Mejeri
Protein betragtes som en byggesten af muskler på grund af dets evne til at reparere muskelfibre. Costco ostepizza indeholder 44 g pr. Skive. Dette stammer hovedsageligt fra osten, et mejeriprodukt med højt proteinindhold. Ost er også højt i calcium. Den samme skive pizza indeholder 81 procent af den daglige kvote.
Lavt fiber
Fiber er et stof, der ikke nedbrydes af kroppen, når det spises. En fiberrig kost kan reducere risikoen for hjertesygdomme og diabetes og fremme fordøjelsessundheden, ifølge Mayo Clinic's websted. Desværre indeholder Costco pizza mindre end 3 g pr. Skive.
