Lymfødem hævelse, ofte i kun en arm eller et ben, der opstår, når væske ikke kan cirkulere ordentligt og bygger sig op i vævene i stedet for at blive skyllet ud af kroppen. Det er ofte en bivirkning af kræft eller dens behandling. Hvis du har lymfødem, kan du forvente at blive behandlet primært med skintætte kompressionsbeklædning, der begrænser væskeansamling og opretholder den normale form på det berørte lem. Selvom der ikke er nogen anbefalet diæt til lymfødem, kan det være nødvendigt at træffe valg af ernæring, der opretholder kroppens samlede væskebalance.
Begræns natrium
Salt eller natriumchlorid findes ofte i mange forarbejdede fødevarer. Højt natrium i din diæt forårsager vandretention i din krop. Jo mere salt du spiser, jo mere væske beholder du, hvilket kan forværre eksisterende lymfødem. Du kan holde mængden af natrium, du spiser dagligt, ikke mere end de anbefalede 2.300 mg ved at undgå konserverede fødevarer; skinke, bacon og andet kød; syltede fødevarer; salatdressinger; frosne hovedretter; boksede måltider; sojasovs, ketchup og andre krydderier; og restaurant og fastfood. Læsning af ernæringsetiketter kan hjælpe dig med at undgå produkter med højt natrium.
Undgå overskydende kalorier
Overvægt - især hvis dit kropsmasseindeks er inden for det overvægtige område - er blevet knyttet til mere alvorlig lymfødem. Reduktion af dit samlede fødeindtag og valg af valgmuligheder med lavere kalorier, såsom friske frugter og grøntsager, kan hjælpe dig med at tabe overskydende vægt og forbedre din cirkulation. Dette kan igen hjælpe med at sprede noget af væsken, der bidrager til dit lymfødem. De potentielle fordele ved vægttab for lymfødem ser ikke ud til at være påvirket af, om du vælger at begrænse dit fedtindtag eller bare spiser færre kalorier generelt. Forfatterne af en forskningsstudie, der blev offentliggjort i marts 2007 i tidsskriftet "Cancer", fandt, at så længe begge fremgangsmåder resulterer i vægttab, er virkningen på lymfødem den samme.
Bliv hydreret
Det kan virke counterintuitive, men at drikke masser af vand for at forblive hydrat kan hjælpe lymfødem ved at holde din kropsvæske og kemikalier i balance. At blive dehydreret giver din krop en anden grund til at tilbageholde så meget væske, som det kan. Ved at sikre dig, at du forbliver fuldt hydreret, giver du dine nyrer chancen for at skylle ud mere af natrium og andre molekyler, der hjælper med at tiltrække vand i din hævede lem og resten af din krop. På samme måde skal du ikke overdrive. For meget vand kan overvælde din krops evne til at fjerne det og kan forværre hævelsen. Vær opmærksom på, at nogle drikkevarer faktisk kan bidrage til dehydrering, såsom øl, vin og andre alkoholholdige drikke.
Spis nok protein
Din krop har brug for protein for at forblive sundt. Spise for lidt protein kan føre til, at væske siver fra din blodbane ind i dit væv og forværrer eksisterende lymfødem. Den anbefalede mængde dagligt diætprotein til er 56 g for mænd og 46 g for kvinder. Kilder til sundt protein inkluderer bælgplanter, æg, tofu, magert kød, fjerkræ, fisk, nødder, frø og mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Husk at overveje natriumindholdet, når du vælger proteiner. Selvom tilstrækkeligt protein er vigtigt for væskebalance i kroppen, kan overskydende proteinindtag overvælde dine nyrer og potentielt forværre væskeretention.
