Ester-C er et pH-neutralt produkt, der har en anden sammensætning end almindeligt C-vitamin, som er askorbinsyre. Hovedkomponenten i dette produkt er calciumcorbat. Andre ingredienser i Ester-C er forbindelser, der er kendt som C-vitamin-metabolitter, som er dehydroascorbinsyre og calciumthreonat. Producenten hævder, at den har overlegen biotilgængelighed i forhold til C-vitamin, men tilgængelig forskning understøtter ikke dette, rapporterer Linus Pauling Institute. Linus Pauling Institute rådgiver endvidere, "Ester-C ® bør ikke forveksles med ascorbylpalmitat, der også markedsføres som 'C-vitaminester'."
Mulig fordel ved Ester-C
Et eksperiment offentliggjort i januar-feb. 2006-udgaven af "Fremskridt i terapi" fandt, at deltagere, der er følsomme over for sure fødevarer, tolererede Ester-C bedre end almindeligt vitamin C. Disse personer oplevede færre mavebivirkninger fra for meget syre. Selvom forskning ikke sikkerhedskopierer påstanden om overlegen biotilgængelighed, hvis du har en følsom mave, kan du måske vælge Ester-C frem for almindeligt C-vitamin af denne grund.
Doseringsinstruktioner til vitamin C
Den anbefalede daglige godtgørelse for voksne mænd er 90 mg pr. Dag, mens RDA for voksne kvinder er 75 mg pr. Dag. Du skal drikke 8 oz. vand, når du tager en C-vitamin-tablet. Overskrid ikke RDA, medmindre din læge instruerer dig om at gøre det. C-vitamintilskud skal opbevares væk fra varme og fugt. Du bør undgå at ryge, da det kan reducere effektiviteten af dette vitamin.
Vitaminens rolle
Kroppen har brug for C-vitamin for at fremstille kollagen, som er en vigtig bestanddel af blodkar, knogler og ledbånd. Det er også involveret i fremstillingen af norepinehprine, et kemikalie, der er essentielt i sund hjernefunktion. Undersøgelser antyder, at C-vitamin er nødvendigt for kolesterolmetabolismen, hvilket kan indikere, at det ville være fordelagtigt for kolesterolniveauer og galdesten. Derudover er C-vitamin en kraftig antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige kemikalier. Det bruges til at behandle vitamin C-mangel, som er skørbug, og kan være nyttig også i forskellige andre tilstande.
Bivirkninger
Gå til skadestuen, hvis du oplever symptomer på en allergi som hævelse, nældefeber eller åndedrætsbesvær. Stop straks med at tage C-vitamin, og kontakt din læge, hvis du har alvorlige symptomer som smertefuld vandladning, blod i urinen, overdreven diarré eller svimmelhed. Andre mindre alvorlige bivirkninger kan forekomme, såsom halsbrand, kvalme eller opkast. Mavesmerter, hovedpine og svimmelhed er også blevet bemærket. Spørg din læge, før du tager dette vitamin, og rapporter eventuelle bivirkninger til ham.
