Korrekt udførte deadlifts styrker og tone dine over- og nedre rygmuskler primært og tone; dog at løfte en vektstang kræver dog også noget arbejde fra skuldermusklene. Rotatoren spiller en lille, men alligevel vigtig stabiliserende rolle i deadlift-bevægelsen og oplever således lidt stress fra at udføre øvelsen.
Skulderstabilisering
Når du holder stangen foran din krop, mens du udfører en dødløft, får kraften i stangen, der trækker sig ned på din skulder, humerus eller overarmsben til at trække ud væk fra skulderleddet. Rotatormanchetten griber ind i modstand mod den hængende stangs nedadgående kraft, hvilket hjælper med at holde hovedet på humerusbenet sikret i skulderleddet.
Rotator Stress
Selvom rotatorkuffen tjener en relativt mindre stabiliseringsfunktion i dødløft, kan stress fra at støtte skulderleddet under løftning forværre en irriterende rotatorskade. Undgå at bruge overdreven vægt, især når du smider sammen efter en skade, og konsulter din læge, inden du starter et deadlift-program, eller hvis du føler nogen smerter.
