Muskelstimulatorer bruger elektronisk muskelstimuleringsteknologi til at producere resultater. For at betjene placerer du muskelstimulatorbæltet omkring det område af kroppen, som du ønsker at tone. Når der er tændt for strøm, sendes elektriske strømme gennem huden for at få musklerne til at trække sig sammen. Påståede fordele ved muskelstimulatorer inkluderer forbedret toning, udholdenhed og styrke. Tal med din læge om sikkerheden på disse enheder inden brug.
Ingen seks pakker
Slendertone Flex Belt er godkendt af Food and Drug Administration til styrkelse, toning og opstramning af magemusklerne. Andre enheder, der bruger elektronisk muskelstimuleringsteknologi, kan have lignende virkninger på kroppen. Elektroniske muskelstimulatorer er dog ikke godkendt af Food and Drug Administration til reduktion af omkrets, vægttab eller for at få "six-pack abs."
Undersøgelserne
Et amerikansk træningsråd i maj 2010, der fandt sted på University of Wisconsin, fastslog, at Slendertone bundtoner kan forbedre styrke og udholdenhed i gluten ved regelmæssig brug. Under undersøgelsen blev muskelstimulatoren sammenlignet med traditionel træning som hofteudvidelser, der virker glutes. Træningsgruppen oplevede en stigning på 9 procent styrke og 26 procent udholdenhedsforøgelse efter seks uger. Brugere af muskelstimulatorer forbedrede sig med 15 procent for styrke og 29 procent for udholdenhed.
Den naturlige måde
Selvom muskelstimulatorer kan hjælpe med at tone kroppen, vil du ikke se resultaterne, medmindre du også følger en kalorikontrolleret diæt og får tid til regelmæssig cardio-træning. Muskelstimulatorerne kan også være tidskrævende at bruge. Producenter anbefaler typisk, at du bærer bælterne i mindst 30 minutter om dagen de fleste ugedage. Hvis det er tilfældet, ville en mere effektiv brug af din tid være at deltage i cardioøvelser og aktiviteter, der toner musklerne naturligt.
Advarsler
Muskelstimulatorer bør ikke bæres af personer, der er gravide eller har et implanteret medicinsk udstyr. Du kan også opleve bivirkninger, når du bruger et muskelstimulatorbælte såsom forbrændinger, elektriske stød, blå mærker, smerter og hudirritation. Følg alle instruktioner fra producenten for at forhindre alvorlig personskade som f.eks. Elektrokution.
