At have et højt kolesteroltal øger din risiko for den største dødsårsag i USA - hjertesygdom. At tage skridt til at sænke dine kolesterolniveauer, især din LDL og totalcholesterol, hjælper med at forhindre, at dine arterier blokeres og forårsager et hjerteanfald. Mennesker med højt kolesteroltal har en tendens til at have lavere niveauer af coenzym Q10 sammenlignet med dem for raske mennesker. At tage CoQ10-kosttilskud sænker dog ikke dit kolesterol, ifølge University of Maryland Medical Center.
Coenzyme Q10-funktion
Coenzyme Q10 er et stof, der fungerer ligner vitaminer. Din krop fremstiller CoQ10, som den bruger til at fremstille proteiner, sammensætte muskler og give energi til dine celler, og du får også en lille mængde, når du spiser skaldyr og kød. Coenzyme Q10 fungerer som en antioxidant, øger din immunsystemfunktion og dine energiniveau og kan sænke højt blodtryk og din risiko for hjertesygdomme og hjertesvigt. CoQ10 kan også hjælpe med at behandle Huntingtons sygdom, Parkinsons sygdom og muskeldystrofi og hjælpe med at forhindre migræne, ifølge MedlinePlus.
Koenzym Q10 og statiner
Folk, der tager statiner, supplerer undertiden med co-enzym Q10, da kolesterolsenkende medicin også ser ud til at sænke co-enzym Q10-niveauer. At tage CoQ10-kosttilskud øger dine niveauer af denne antioxidant, så de ligner dem hos sunde mennesker uden at gøre statinerne mindre effektive. Faktisk kan coenzym Q10 nedsætte muskel- og ledets ømhed, som folk ofte oplever som en bivirkning af at tage statiner, hvilket gør det lettere for dig at fortsætte med denne behandling.
Bivirkninger og sikkerhed
De fleste mennesker tolererer coenzym Q10 godt. Du kan dog opleve mindre bivirkninger, herunder diarré, appetitløshed, kvalme, forstyrrelse af mave og opkast. CoQ10 sænker muligvis dit blodtryk, så tag det ikke inden for to uger efter operationen, eller hvis du tager blodtryksmedicin. Tal med din læge, før du begynder at bruge dette supplement, da coenzym Q10 også kan forstyrre andre medicin, herunder warfarin og kemoterapimedicin.
Andre metoder til sænkning af kolesterol
At træne, tage kolesterolmedicin, tabe sig og følge en diæt med lavt transfedt og mættet fedt, der indeholder masser af frugter, grøntsager og fuldkorn, kan alle hjælpe med at sænke dit kolesteroltal. Dette er især vigtigt, hvis du har andre risikofaktorer for hjertesygdomme, herunder rygning, højt blodtryk, lavt HDL-kolesterol og en familiehistorie med hjertesygdomme.
