Dine parathyroidea-kirtler hjælper med at opretholde normale blodkalsiumniveauer - mellem 8, 5 og 10, 2 mg pr. Deciliter blod. Den parathyroidea kirtel frigiver parathyreoideahormon, når blodkalsiumniveauer dyppes under 8, 5 mg / dL, hvilket får kroppen til at frigive calcium fra knogler, reducere mængden af calcium, der udskilles i urinen og øge mængden af calcium, der absorberes fra tarmen. Diætfaktorer har også en effekt på mængden af parathyreoideahormon, som parathyreoidea udskilles.
Kalciumindtag
Diætindtag af kalk påvirker mængden af parathyreoideahormon, som din krop har brug for. Manglen på at konsumere tilstrækkelige mængder calcium forhindrer kroppen i at absorbere nok calcium gennem tarmen, hvilket får blodkalkniveauer til at falde og fremmer frigivelsen af parathyreoideahormon. Forbrug af for meget calcium på den anden side får blodkalsiumniveauer til at stige og reducere mængden af parathyreoideahormon frigivet af parathyreoidea. Voksne har brug for mellem 1.000 mg og 2.500 mg hver dag. Diætkilder til calcium inkluderer mælk, mejeriprodukter, konserverede sardiner eller laks med knogler og mørkegrønne blade grøntsager.
D-vitaminindtagelse
Din krops absorption af calcium afhænger af den mængde D-vitamin, du spiser og får fra solen. En nem måde at få tilstrækkelige mængder D-vitamin involverer at få 10 til 15 minutter direkte sollys hver dag. Du får også D-vitamin fra æg, fisk og vitamin D-forstærkede fødevarer. Nedsatte niveauer af D-vitamin betyder nedsat calciumabsorption, hvilket får kroppen til at øge produktionen af parathyreoideahormon. Forbrug 600 internationale enheder, eller 15 mcg, D-vitamin hver dag for at holde din krop sund og holde calciumabsorptionen på optimale niveauer.
Fosforindtag
Fosfor påvirker mængden af D-vitamin tilgængeligt for kroppen og mængden af calcium, der udskilles fra kroppen. Et lavt indtag af fosfor resulterer i lave fosfatniveauer i din krop, mens et højt indtag af fosfor forårsager høje fosfatniveauer. Et højt niveau af fosfat i dit blod reducerer mængden af aktivt vitamin D i dine nyrer, hvilket reducerer dine blodkalkniveauer og øger mængden af parathyreoideahormon frigivet af dine parathyreoidea-kirtler. Voksne har brug for 700 mg fosfor hver dag. De fleste fødevarer indeholder fosfor. Kød, fisk, mejeriprodukter og æg indeholder de højeste niveauer af fosfor.
Overvejelser
Kalciumabsorption mindskes, når du spiser forbindelser, der binder til calcium. Almindelige fødevarer, der mindsker din evne til at absorbere calcium inkluderer spinat, kakao, sojabønner, hvedekli og te. Medicin kan også mindske din evne til at absorbere calcium, især afføringsmidler, kortikosteroider og krampestillende midler. Hvis du har nogen sygdom i parathyroidakirtlerne, skal du kontakte din læge eller diætist, der er specialiseret i parathyroideafunktion. Foretag ikke ændringer i kosten for at kontrollere parathyroidea sygdom uden lægelig kontrol, fordi overskydende produktion af parathyreoideahormon øger din risiko for osteoporose.
