En hotdog skåret med ketchup kan være din idé om et velsmagende måltid, men der er meget få fordele ved at spise denne mad regelmæssigt. USDA Food Service and Inspection Service rapporterer, at hotdogs kan fremstilles af oksekød, svinekød, kalkun, kylling eller en kombination af disse typer kød. Kødet leverer på egen hånd nogle vitaminer og mineraler, men de andre ingredienser, der sættes i hotdogs, forårsager, at denne mad hovedsagelig skader dit helbred og din diæt.
Protein
En af de eneste forløsende egenskaber ved enhver type hotdog er, at de leverer protein. MayoClinic.com rapporterer, at protein er vigtigt for vækst og udvikling og også leverer energi. Mellem 10 og 35 procent af dine daglige kalorier bør stamme fra protein mad, og en hotdog kan hjælpe dig med at nå denne anbefaling. En oksekød hotdog indeholder 6 g protein, en kalkunhund har 5, 5 gram, en kyllingens hotdog leverer næsten 7 gram. En svinekød hotdog har mest protein med 9, 74 gram.
Jern
En anden positiv effekt ved at spise hotdogs er, at du vil forbruge en lille mængde jern. At inkludere jern i din diæt hjælper med at øge din immunitet og gør det også muligt for din krop at cirkulere tilstrækkelige mængder ilt. En svinekød hotdog vil give dig mest jern med 2, 81 mg pr. Hotdog. En hotdogs med oksekød leverer 0, 81 mg, en kalkunhund indeholder 0, 66 mg og en kyllingens hotdog har 0, 53 mg.
Mættet fedt
Mængden af fedt i de fleste hotdogs fungerer til at afbryde de positive fordele ved protein og jern ved at gøre dit måltid for højt med mættet fedt. MayoClinic.com rapporterer, at det at spise store mængder mættet fedt kan medføre, at du er i en øget risiko for type 2-diabetes og hjertesygdom. En svinekød hotdog har det mest mættede fedt med 6, 6 g pr. Hund. En oksekød hotdog har 5, 9 g, og en hot-fed hotdog indeholder stadig 2, 1 gram. Tyrkiske hunde har 1, 8 g mættet fedt, og kyllingepølser indeholder 1, 7 gram.
Natrium
En hotdog kan indeholde mellem en fjerdedel og en tredjedel af de 2.300 mg natrium, du har brug for i en hel dag. En diæt med højt natriumindhold kan give dig en øget risiko for slagtilfælde, nyreproblemer og forhøjet blodtryk. En kyllingens hotdog har den mindste mængde natrium med 380 mg pr. Portion. En kalkunhund kommer næste med 485 mg. En oksekød hotdog indeholder 600 mg natrium og en svinekød hotdog indeholder 620 mg. En hot-fed hotdog har mest natrium med 716 mg pr. Portion.
Nitrat og nitrit
De fleste hotdogs indeholder nitrater og nitriter, som er tilsætningsstoffer, der hjælper med at bevare holdbarheden og opnå deres lyserøde farve. Hvis din yndlingshund indeholder enten nitrater eller nitriter, skal du vide, at de er blevet knyttet til kræft, især børnekræft. Kræftforebyggelses koalitionen bemærker, at børn, der spiser 12 eller flere hotdogs om måneden, har en ni gange højere risiko for at udvikle leukæmi. Nogle mærker hotdogs indeholder ikke nitrater og nitriter, og de er bedre muligheder for dit helbred.
