Is indeholder ingen magiske vægttabsegenskaber, selvom din krop forbrænder et lille antal kalorier, når du spiser det. Den eneste måde at tabe sig på er ved at forbruge færre kalorier, end du forbrænder. Boost fra is er alt for lille til at gøre en betydelig forskel i din vægt.
Iseffekten
Når du indtager kolde fødevarer eller drikkevarer, bruger du energi - eller forbrænder kalorier - for at varme dem op til kropstemperatur. Effekten er dog meget lille. Selvom det er uklart, hvor mange kalorier du forbrænder per isterning, forbrænder man at drikke iskoldt vand kun et par ekstra kalorier pr. Dag, ifølge Beth Kitchin, Ph.D., RD, fra University of Alabama i Birmingham. I betragtning af at det tager et 3.500-kalorie underskud at miste 1 pund, er det usandsynligt, at det vil gøre meget for din talje. Derudover kan tygge på is være skadeligt for dit mundhygiejne, skade dit tandkød og muligvis knække dine tænder.
