Welchs druesaft, fremstillet af concord druer, byder på en sød smag uden tilsat sukker. Virksomheds hjemmeside bemærker, at hver 8 oz. glas er lavet af mindst 40 druer og tæller som to portioner frugt. Denne drik indeholder ganske mange kalorier, men den tilbyder C-vitamin såvel som andre fordele.
Kalorier og kulhydrater
En 8 oz. servering af Welchs druesaft indeholder 170 kalorier. Dette indeholder mange kalorier til en drik, og det tegner sig for 8, 5 procent af de kalorier, du måske spiser hver dag. Overvej at spise en håndfuld druer, hvis du beder om den søde smag i stedet for at drikke juice - det sparer kalorier og tilbyder bedre ernæring, inklusive fiber. En portion af denne juice indfører 42 g kulhydrater i din måltidsplan; du skal forbruge 225 til 325 g kulhydrater hver dag.
C-vitamin
Drik en portion af Welch's druesaft, og du tilfredsstiller hele dit daglige behov for vitamin C. Med 100 procent af det daglige anbefalede indtag kan denne juice give fordele ved immunsystemet. En undersøgelse offentliggjort i oktober 2004-udgaven af "Cochrane Database of Systematic Reviews" indikerer, at C-vitamin ikke forhindrer forkølelse, undtagen i specifikke tilfælde - i dem, der udsættes for kolde temperaturer eller dem, der deltager i kraftig træning, alt sammen i kort varighed. Forskere bemærker, at en undersøgelse afslørede, at deltagere, der tog en dosis på 8 g C-vitamin hver dag, oplevede en reduktion i kold varighed, da vitaminet blev taget ved sygdommens begyndelse. Når du drikker Welch's druesaft, hjælper det måske ikke med at forhindre dig i at blive syg, men det kan hjælpe dig med at komme over din forkølelse før.
Sukker
Welchs druesaft indeholder 40 g sukker pr. Portion. Welchs websted hævder, at alt dette sukker stammer naturligt fra druerne. Mens naturlige sukkerarter ikke bør have negativ indflydelse på dit helbred, kan andre typer sukker muligvis - tilsat sukker er forbundet med vægtøgning, generaliseret betændelse i din krop og tandbrydning. American Heart Association tilråder at holde dit sukkerindtag til 25 g om dagen for kvinder og 37 g om dagen for mænd.
Fordele
Juice fremstillet af concord druer, som Welch's druesaft, er god til din immunfunktion. Bevis i januar-februar 2011-udgaven af "Journal of Medicinal Food" korrelerer forbruget af concord-druesaft med øgede antioxidantniveauer og immunceller. Undersøgelsen omfattede 85 middelaldrende deltagere, der blev bedt om at drikke juice hver dag i en periode på ni uger. Kontakt din læge, inden du drikker Welch's druesaft for at øge din immunitet.
