Du kan drikke grøn te som en varm eller kold drik blot for smagen. Du kan også bruge grøn te af sundhedsmæssige årsager. Det er primært fremmet til vægttab som både en drik og som et supplement, du tager i pilleform. US Food and Drug Administration har ikke godkendt grøn te som et lægemiddel. På grund af mulige helbredsmæssige problemer skal du konsultere din læge, inden du bruger grøn te.
Fordele ved grøn te
Grøn te, uanset om den er opsuget som en drink eller slugt som en supplerende pille, indeholder koffein. Dette er midlet inde i grøn te, der kan hjælpe dig med at tabe dig. Det kan også hjælpe med at fokusere din koncentration og gøre dig skarpere og mere opmærksom. Ligesom kaffe eller læskedrikke kan grøn te fungere som en "pick-me-up", når du bliver træt eller har brug for fuld opmærksomhed til en opgave.
Koffeins effekter
Koffeinet i grøn te stimulerer dit centrale nervesystem og giver dig et løft af energi. Det hjælper også med at undertrykke din appetit og gøre dig mere aktiv. Koffein begrænser også blodkarene i din krop, især dem i dit hoved. Dette betyder, at koffein kan hjælpe med at mindske smerterne fra migrænehovedpine.
Hjertebanken
Koffein stimulerer dit hjerte, især når du først indtager det ved at tage grøn te. Det kan gøre din hjerterytme hurtigere, en tilstand kaldet takykardi. Dette kan få dit hjerte til at føle, at det dunker i brystet, en tilstand, også kendt som hjertebanken. Hjertebanken gør dig mere opmærksom på din hjerteslag end du normalt ville være. De kan endda forårsage nogle angina eller brystsmerter. Enhver ændring i din normale hjerterytme udgør et potentielt alvorligt medicinsk problem.
Andre bivirkninger
Fordi koffein i grøn te kan få dig til at føle dig nervøs eller irritabel, kan hjertebanken forværre disse bivirkninger. Når du begynder at føle, at dit hjerte banker hårdere og hurtigere end normalt, kan det få dig til at føle dig mere nervøs eller ængstelig. Grøn te kan også forstyrre din mave. Koffeinindholdet kan også holde dig vågen om natten, medmindre du kun bruger grøn te mange timer før sengetid. De fleste af bivirkningerne forbundet med grøn te og koffein klassificeres som ikke-alvorlige og vil i de fleste tilfælde forsvinde på egen hånd. Hvis hjertebanken eller takykardien fortsætter, men hvis du bekymrer dig, skal du kontakte din læge så hurtigt som muligt.
