Som de fleste sukkerholdige fødevarer, kan honning fremme tandfald. Honning har andre sundhedsmæssige fordele, men den indeholder også en meget høj procentdel af naturlige sukkerarter. Sukker i kosten udløser sur erosion i tænderne, især hvis du spiser sukkerholdige snacks ofte. Honning kan også holde sig til dine tænder og indersiden af din mund i længere tid, hvilket øger risikoen for ødelæggende tænder.
Huller i tænderne
Dine tænder består af fire hovedlag. Emalje på tandens yderside giver en hård, beskyttende overflade til tyggelse og bidning i mad. Dentin, et blødere lag, ligger under emaljen. Disse øverste lag beskytter massen nedenfor, et område, der indeholder nerver og blod. Helt i bunden er roden. Tandfald eroderer hvert lag og til sidst rådner det vej til roden. Dette kan forårsage ubehag og til sidst alvorlig smerte. Bakterier i munden skaber syre, der angriber dine tænder, især når du spiser sukker, såsom den der findes i honning.
Skat sukker
Sukkerarter udgør omkring 82 procent af honning i henhold til USDAs nationale ernæringsdatabase. Det er omkring 17 gram sukker per spiseskefuld honning. Glukose og fruktose udgør det meste af det tilgængelige sukker. Selvom disse er naturlige sukkerarter, giver de stadig brændstof til de bakterier, der forårsager tandfald. Ifølge oplysninger fra University of Wisconsin Extension er honning lige så sandsynlig at skade tænder som at spise standard sukker.
Forebyggelse
Skylning af munden med rent, frisk vand efter at have spist honning kan hjælpe med at forhindre, at den klæber til dine tænder og belægger din mund for længe. Undgå skylning med sodavand eller sukkerholdige drikke. For ekstra beskyttelse børstes dine tænder med tandpasta, når du har spist honning. Hvis du er meget bekymret for tandfald, skal du undgå at spise honning helt. Det høje sukkerindhold gør det til et af de mere skadelige stoffer, når det kommer til din mundhygiejne.
Overvejelser
Nogle forældre vælger honning at give til deres børn i den forkerte tro på, at det vil skade tænder mindre end almindeligt sukker. Dog honning rådner børnetænder, især hvis de spises ofte. MedlinePlus-webstedet antyder, at forældre aldrig bør dyppe et lille barns napp i honning i et forsøg på at berolige barnet. Honningen kan udløse tandfald i dit barn.
