Sojamælk forårsager ikke fordøjelsesbesvær og oppustethed hos de fleste sunde mennesker. Sojamælk er en ikke-mejerimæssig drik, der ofte bruges til at erstatte mejerimælk. Drikken er fremstillet af sojabønner, vand, sukker og smagsstoffer og forstærkes ofte med calcium og D-vitamin.
Tip
Måske er du intolerant over for soja
Fordøjelsesbesvær og oppustethed er symptomer, der er relateret til dit fordøjelsessystem, hvilket fører til muligheden for, at du kan have sojaintolerance. Sojaintolerance opstår, når dit fordøjelsessystem ikke er i stand til at fordøje proteiner eller kulhydrater, der findes i sojabønner.
Du kan have en intolerance over for mad, hvis dine tyndtarmer ikke skaber nok fordøjelsesenzymer til at nedbryde de proteiner eller sukkerarter, der er indeholdt deri. Sojaintolerance vil forårsage mavesmerter, kramper, oppustethed, gas, diarré og kvalme, fordi de ufordøjede sojaproteiner forårsager betændelse i dit fordøjelsessystem.
Er det en allergi?
En sojaallergi er forskellig fra sojaintolerance og kan forårsage fordøjelsesbesvær og oppustethed. En sojaallergi er en alvorlig medicinsk tilstand, fordi alvorlige sojaallergier kan forårsage betydelige sundhedsmæssige komplikationer. Soja er en af de mest almindelige madallergener.
Under en sojaallergi frigiver dit immunsystem immunoglobulin E-antistoffer, der bekæmper de proteiner, der findes i sojamælken. Selvom sojaproteinerne er sikre til konsum, er dit immunsystem målrettet mod proteinerne som indtrængende.
Frigivelsen af immunoglobulin E-antistoffer udløser dine mastceller til at producere histamin i blødt væv. Histamin fører til betændelse og hævelse og forårsager fordøjelseskomplikationer.
Sundhedsmæssige bekymringer med allergier
De fleste fødevareallergier vil medføre mere end fordøjelseskomplikationer. Fødevareallergi påvirker typisk hele din krop og kan forårsage næseoverbelastning, åndenød, vejrtrækning, hoste, nældefeber, hududslæt, diarré, opkast, kvalme og svimmelhed.
Andre gastrointestinale forhold
Hvis du har fået diagnosen irritabelt tarmsyndrom, kan du udvikle oppustethed og fordøjelsesbesvær ved at indtage sojamælk og andre sojaprodukter. Sojamælk og sojafødevarer indeholder galactooligosaccharider, som er en type kulhydrat, der kan være vanskeligt at fordøje for nogle mennesker og føre til oppustethed, mavesmerter og diarré.
IBS er en almindelig fordøjelsestilstand, der forårsager en række gastrointestinale symptomer, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys. Selvom der er adskillige årsager til IBS-induceret mavesmerter, herunder stress, kan visse fødevarer også forværre dine symptomer.
