Ud over at have en stor effekt på, hvordan du føler dig hver dag, kan binyre træthed også ændre dine ernæringsmæssige behov. Manglende evne til at holde på natrium fremtræder som et kendetegn ved tilstanden og betyder, at du i modsætning til de fleste af befolkningen ville drage fordel af at øge dit saltindtag. At drikke saltvand kan hjælpe dig med at gøre dette, men det er muligvis ikke nødvendigt. Kontakt din læge for at få oplysninger om din tilstand.
Adrenal træthed
En lang periode med vedvarende stress kan hos nogle mennesker resultere i binyretræthed. Dr. Rodger Murphree, en læge, der har skrevet et antal bøger om vanskelige at behandle medicinske tilstande, forklarer, at væv i binyrebarken kan svigte efter overdreven arbejdsbelastning. Dette resulterer i en reduceret produktion af hormoner fra kirtlen og kan resultere i lave energiniveau, dårlig koncentration, øget allergi, gentagne infektioner, lavt blodtryk og dehydrering.
Aldosteron niveauer
En af de hormonelle ændringer i binyretræthed involverer et fald i aldosteronproduktionen. Dette mineralcorticoid er fremstillet i binyrerne og fortæller nyrerne at absorbere natrium, der passerer gennem dem, hvilket øger mængden i kroppen. Denne handling hjælper med at kontrollere mængden af vand, der holdes i kroppen, da natrium osmotisk holder væske i rummet uden for celler. Når aldosteronniveauer falder, sker også natriumretention i kroppen; Dette kan resultere i dehydrering, hyppig vandladning, lavt blodtryk og svimmelhed ved stående. De andre symptomer, der ses ved binyretræthed, opstår som et resultat af lavere niveauer af cortisol og DHEA, som er steroidhormoner, som binyrerne frigiver som respons på stress.
Saltkrav
På grund af natriumtabene, der forekommer i binyretræthed, kan de, der lider af tilstanden, være nødt til at øge deres indtag af dette mineral markant. Fundet i kun spormængder i normale fødevarer, salt fremstår som den primære natriumkilde. Selvom regeringen anbefaler reduceret saltindtag, mener Dr. James Wilson, at øget indtag ville være til gavn for mennesker med binyre træthed. Lægen, der skrev "Adrenal Fatigue: 21st Century Stress Syndrome, " påpeger, at salttrang forbliver almindeligt blandt hans patienter og anbefaler, at de reagerer på dem.
Drikker saltvand
At drikke saltvand fremstår som en hurtig måde at øge dit saltindtag og kan hjælpe med at bevare hydrering i områderne uden for kroppens celler. Smagen forbliver imidlertid ekstremt ubehagelig for de fleste. Drik af saltvand er tidligere blevet brugt til at fremkalde opkast. Dr. Wilson mener, at tilføjelse af salt til dine fødevarer bør give tilstrækkelig natrium til at opretholde mineralbalancen i kroppen. Efter forbedringer i sundheden i dine binyrerne og aldosteronproduktionen kan du sænke dit saltindtag uden at opleve uønskede symptomer.
