Selvom indendørs træning er mindre tiltalende end at køre udendørs for de fleste cyklister, er det en nødvendighed for seriøse kørere, der ønsker at træne uafbrudt af dårligt eller sæsonbestemt vejr. Det kan være en udfordring at skelne mellem de forskellige typer indendørs undervisere, der findes på markedet; dine valg inkluderer elektroniske, vind-, magnetiske og væsketrenere samt ruller. Magnetiske og flydende trænere deler mange af de samme funktioner, men deres forskelle er betydelige nok til at vejlede dit valg.
Magnettræner
En magnetisk træner eller magtrainer bruger justerbar magnetisk modstand til at skabe træk mod cykelhjulet. Drevmekanismen til en magnetisk træner er et svinghjul, der har roterende magneter, der skaber en bestemt mængde af modstand, når de er i indgreb eller frakoblet. For at ændre den modstand, du kører mod, skal du enten stige af cyklen og vælge det nye niveau på træneren eller ændre det via et styret monteret kabel monteret på træneren. Generelt giver mellemstore til dyre magnetiske trænere dig den glateste tur.
Fluid Trainers
En fluidcykeltræner har også et svinghjulsmekanisme, der drives af cyklens baghjul, men det skaber modstand gennem et pumpehjul, der spinder væske inde i svinghjulet. Væsken bliver tykkere, når temperaturen stiger, hvilket betyder, at når du pedaler hurtigere, bliver trænerens modstand gradvis mere udfordrende. Nogle af de første væsketrenere havde problemer med væskelækage, når svævehjulets tætninger knækkede, men ifølge hjemmesiden Bike Trainer Reviews er lækage ikke meget problem med senere modeller.
Fordele
Magnettræner er enklere end fluidtræner, og på grund af fluidtræneres potentiale for lækage er de lidt mere pålidelige. Magnettræner er også generelt billigere end flydende trænere. For den gennemsnitlige cyklist, der blot ønsker at logge miles, får magnettræneren arbejdet. Fluidtræner er mærkbart mere støjsvage end magnetiske trænere, hvilket er især vigtigt for lejlighedsboere. Turen leveret af en væsketrener er mere vejlignende i følelse end den magnetiske træner takket være dens progressive modstand. Progressiv modstand gør det også umuligt at overmanne træneren, når du øger dit kondition.
Ulemper
Magnettræner er meget mere støjende end fluidtræner, hvilket gør dem mindre end optimale i lejligheder, condos eller delte rum. Selvom du manuelt kan indstille modstanden på en magnetisk træner, er det muligt at overvinde den mest udfordrende indstilling, efterhånden som din kondition forbedres, hvilket væsentligt gør træneren ubrugelig som et værktøj til yderligere fitnessgevinster. Fluidtræner koster generelt mere end magnetiske trænere, men prisforskellen er ikke betydelig. Medmindre en fluidtræner bruger teknologi, der ikke kræver en tætning til at indeholde væsken i dens svinghjul, vil lækage altid være en mulighed.
