Ulcerøs colitis, en inflammatorisk tarmsygdom, opstår, når fordøjelseskanalen bliver betændt, ifølge MedlinePlus. Symptomer består generelt af mavesmerter og diarré. Denne tilstand påvirker normalt kun den inderste foring af din tarmtarme og rektum. Ulcerøs colitis kan være ret svækkende og kan undertiden føre til livstruende komplikationer. Der er ingen kur mod ulcerøs colitis, men terapi, medicin, en sund kost og motion kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer, forlænge tiden mellem opblussen og tilskynde til remission.
Friske frugter
En diæt bestående af en række friske frugter kan være gavnlig, hvis du lider af ulcerøs colitis, ifølge University of Maryland Medical Center websted. Friske frugter, der leverer begrænset fiber og masser af vitaminer, vand og næringsstoffer, kan hjælpe med at forhindre maveforstyrrelser. Friske frugter, der let tolereres, er avocado, bananer, kogte æbler, fersken, frøfrie druer og bløde meloner. Hvis du har denne tilstand, skal du undgå tørrede frugter, bær, figner, blommer, rabarber, kokosnød og krabbe æbler, fordi de indeholder store mængder fiber, som kan irritere tarmen og forårsage diarré.
Bløde Bland Foods
Bløde intetsigende fødevarer er gode til ulcerøs colitis, ifølge New York Times Health Guide-webstedet. Disse typer fødevarer kan hjælpe med at forhindre nogle af mave-tarmproblemerne, der ofte er forbundet med ulcerøs colitis. Bløde intetsigende fødevarer, der er gode til denne tilstand, er havregryn, pustet ris, hominy gryn, fløde hvede, gelatine, kogt æg, potetmos, brun ris, nudler og konserverede eller kogte grøntsager såsom asparges, gulerødder, svampe og spinat. Undgå krydret mad, hvis du har ulcerøs colitis, fordi de kan betænde tarmen og forårsage maveforstyrrelser.
Almindelig kultiveret yoghurt
En madkilde, der er god til ulcerøs colitis, er almindelig dyrket yoghurt. Almindelig dyrket yoghurt indeholder probiotika, som er levende bakterier, der findes i den menneskelige tarme, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine. Probiotika genopfylder gode bakterier og tilskynder til sund fordøjelse. Mejeriprodukter er tilladt i moderate mængder, så længe de ikke forårsager gas og diarré. En lille mængde mælk udløser normalt ikke maveforstyrrelser, medmindre du er laktoseintolerant. Hvis mælk forårsager mave-tarmproblemer, såsom oppustethed, gas eller maveforstyrrelse, skal du udskifte den med laktosefri eller sojamælk.
Kalkun
Tyrkiet er en god fødekilde til ulcerøs colitis, fordi det indeholder proteiner. Under en ulcerøs colitis opblussen bliver tarmen irriteret og betændt. Kronisk betændelse kan udtømme kroppen og forårsage en proteinmangel ifølge University of Virginia Health System. Utilstrækkelige proteinniveauer kan hindre heling og resultere i muskeltab. Proteiner hjælper kroppen med at reparere muskler, regenerere celler og styrke immunforsvaret. Hvis du har ulcerøs colitis, skal du være i stand til at tolerere magre proteinkilder såsom kyllingebryst, kalkun, magert oksekød, fisk og æg.
