At ikke være i stand til at lindre din blære fuldstændigt er ikke kun ubehageligt, men kan også være farligt, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys. Selvom der ikke er nogen direkte forbindelse mellem diæt og urinretention, kan visse fødevarer forværre din blære. Konsulter din læge for at diskutere, hvordan diæt kan påvirke dit helbred, når det kommer til blærekontrol.
Forstoppende mad
Forstoppelse kan forårsage urinretention, og at undgå fødevarer, der forårsager forstoppelse og inklusive fødevarer, der forbedrer tarmbevægelser, kan hjælpe din tilstand. For at forhindre forstoppelse og forværring af urinretention skal du undgå forarbejdede fødevarer såsom hvidt brød, slik, hotdogs, pommes frites og fastfood. Spis i stedet mere hele, fiberrige fødevarer såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner. Springe over måltider kan også øge risikoen for forstoppelse, og du bør undgå manglende måltider, når du har urinretention.
Kunstige sødestoffer
Mennesker med urinretention oplever ofte ubehag og pres i nedre del af maven. National Association of Continence siger, at kunstige sødestoffer, herunder saccharin, aspartam og acesulfame K, kan øge ubehag i blæren. En undersøgelse fra 2006, der blev offentliggjort i Toxicology and Applied Pharmacology, fandt, at disse sukkererstatninger øgede blærekontraktioner hos rotter. Men humane undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om de kunstige sødestoffer har den samme effekt hos mennesker, som de gør hos rotterne, og om de forværrer din tilstand kan afhænge af dit individuelle svar på disse typer fødevarer.
Sure og krydret mad
NAFC rapporterer også, at nogle mennesker klager over blæreproblemer med sure og krydret mad. Syreholdige fødevarer inkluderer citrusfrugter og juice, ananas, vinblade og tomater og tomatprodukter. Krydret mad inkluderer peber, curry, chilisauce og pulver, grill sauce og peberrod samt køkkener, der vides at være krydret, såsom mexicansk, thai og indisk. Om du har brug for at undgå sure eller krydret mad kan afhænge af, hvordan de påvirker dig individuelt. At holde en maddagbog og overvåge dine symptomer kan hjælpe dig med at identificere de fødevarer, der forårsager problemer.
Kaffeholdige fødevarer og drikkevarer
Som diuretikum kan koffein forværre symptomer, der er forbundet med urinretention, såsom presserende hastighed. Koffein forekommer i en række forskellige fødevarer, herunder chokolade, kaffe og te. NAFC rapporterer, at begrænsning af dit indtag af koffein til 100 mg om dagen kan reducere symptomerne. Som reference har 1 kop kaffe 135 milligram til 200 milligram koffein, 1 kop te har 15 milligram til 50 milligram og et stykke sød chokolade har 19 milligram.
