Fødevarer, der udløser okulær migræne

Øjenmigræne er migræne, der påvirker synet. En okulær migræne starter generelt som en blind plet i ens perifere syn, der stiger over tid. Selvom udløsere og årsager til migræne varierer, har visse fødevarer vist sig at udløse eller forværre migræne mere end andre. Sundhedspersonale ved Loyola University of Medicine foreslår at føre en maddagbog, der sporer fødevareforbrug og begyndelse af migræne, samt at man undgår bestemte fødevarer.

Ost og anden mad og drikke kan udløse migræne.

Hærdede eller ældre mejeriprodukter

Ældst ost bør undgås.

Modnet ost eller ældet ost bør undgås. Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, blå og Camembert oste falder alle inden for denne kategori. De indeholder et kemikalie kaldet tyramin, som menes at være en trigger. Rødvin, øl og sojasovs indeholder også beskedne mængder af dette kemikalie. Kærnemælk, chokolademælk og creme fraiche er kureret og bør også undgås.

Chokolade

Chokolade er en kendt trigger.

Chokolade er en kendt trigger for mange migræne. Ifølge Dr. J. Gordon Millichap skyldes dette sandsynligvis den tætte mængde fenylethylamin i chokolade. Denne forbindelse er ikke kun til stede i chokoladegodteri, men også i kakao- og ikke-chokoladeartikler, såsom gule oste, rødvin, citrusfrugter og ostekage.

Tilsætningsstoffer

Kunstige sødestoffer, der findes i diæt sodavand, bør undgås.

Mad, der indeholder store mængder tilsætningsstoffer, såsom monosodium glutamat (MSG), nitrater og kunstige sødestoffer, bør undgås. Kinesisk mad og konserverede supper har en tendens til at indeholde betydelige mængder MSG, mens tilberedte pølser og bacon indeholder nitrater. Kunstige sødestoffer, såsom aspartam, findes i forskellige sukkerfrie fødevarer og drikkevarer, såsom sodavand.

Overmoden, tørrede eller citrusfrugter

Citrusjuice kan også tjene som en skyldige.

Visse frugter kan føre til migræne, især dem, der er usædvanligt søde. Tørrede frugter, citrusjuice og overdrevent modne frugter er blandt disse. Eksempler inkluderer figner, rosiner, papaya og overmodne bananer. Hermetiseret frugt, der er opbevaret i sød sirup eller med tilsatte konserveringsmidler, kan også tjene som skyldige. Generelt er frisk frugt bedst.

Alkohol

Drik forsigtigt og med moderation.

Alkoholiske drikkevarer er en væsentlig udløsende faktor for migræne og bør holdes på listen over undgåelser. Rødvin, øl, gin, bourbon og sherry virker særlig skadelig. Hvis du drikker, skal du gøre det forsigtigt og med moderation og undgå alkohol fuldstændigt, hvis du føler forekomsten af migrænesymptomer.