De, der ønsker at maksimere deres træningspas for vægttab, kan overveje at bære en plastiksveddragt. Plastikdrag er blevet brugt af atleter som wrestlers i et forsøg på hurtigt at tabe sig. Den vægt, du vil tabe ved at bære en plastik sveddragt, er imidlertid kun midlertidig, og at træne, mens du bærer en, kan resultere i helbredsmæssige komplikationer.
Plastisk sveddragt
Folk bærer plastiksveddragter, mens de træner i et forsøg på at tabe mere under deres træning. Når du træner, nedbryder din krop fedt til brug som brændstof. Denne proces får din kernetemperatur til at stige, og for at opretholde en sikker temperatur adresserer din krop denne stigning ved at slippe af med varme gennem svedeprocessen. Varme frigives gennem de væsker, som din krop sveder ud. Det er fordampningen af din sved i atmosfæren, der afslutter spredningen af varme. En plastiksveddragt forhindrer dog din sved i at fordampe. Som et resultat er din krop ikke i stand til at køle sig selv og øger dermed sin svedeanstrengelse.
Taber vægt
At miste kropsfedt har intet at gøre med hvor meget du sveder. For at kunne tabe sig permanent, skal du forbrænde flere kalorier, end du spiser over en periode. At øge hvor mange kalorier du forbrænder ved at træne regelmæssigt og reducere antallet af kalorier, du spiser ved at spise sunde, er to anbefalede teknikker til vellykket vægttab.
Vandtab
Når du bærer en plastiksveddragt og øger mængden af væske, du mister ved sved, er det sandsynligt, at du vejer mindre efter hver træning. Denne forskel i vægt er dog kun vandvægt. Din krop har brug for tilstrækkelig væske for at opretholde en sund blodvolumen og transportere næringsstoffer til dine organer og væv. Som et resultat vil din krop arbejde med at absorbere væsker, så snart du spiser dem efter dine træning i en plastiksveddragt. Den vægt, du mister med plastiksveddragter, er derfor midlertidig.
farer
Ikke kun er vægttabet fra at bære plastik sveddragter midlertidigt, men vandtabet kan være ekstremt farligt. Når du forhindrer din sved i at fordampe, er din krop ikke i stand til at køle sig tilstrækkeligt ned. Dette kan føre til overophedning, hvilket kan resultere i heteslag. Stigningen i væsker, som du mister, får dig til at blive dehydreret, hvilket vil have negativ indflydelse på dit blodvolumen. Som et resultat kan du muligvis ikke give dit hjerte eller hjerne tilstrækkelig ilt, og der kan være et slagtilfælde eller hjerteanfald.
