Hvidløg betragtes generelt som en sund urt, men høje doser kan resultere i diarré, ifølge NYU Langone Medical Center. For meget hvidløg kan også forårsage andre fordøjelsesproblemer såsom gas, halsbrand og forstyrrende mave. De mest almindelige årsager til diarré er virale, bakterielle og parasitære infektioner, rapporterer MedlinePlus - og fordi hvidløg har antimikrobielle egenskaber, kan det hjælpe med at bekæmpe diarré af disse årsager. Mere forskning er dog nødvendig for at bevise denne mulige fordel.
Moderat hvidløg indtag
Hold fast ved moderate portioner for at forhindre hvidløgsrelateret diarré. University of Maryland Medical Center rapporterer, at typisk sikkert indtag falder omkring 2 til 4 gram frisk hvidløg pr. Dag - hver nelløg er ca. 1 gram. I disse mængder siger UMMC, at hvidløg kan hjælpe med at afværge hjertesygdomme, forkølelse og kræft, selvom undersøgelser stadig er begrænset. Hvidløg kommer også koncentreret i kosttilskud, og normale doser spænder fra 600 til 1.200 mg, spredt i mindre portioner i løbet af en dag. Tal med din læge, inden du tager hvidløgstilskud, eller hvis du oplever vedvarende diarré.
