En hovedpine kan forekomme som en skarp, stabil smerte i din hovedbund, panden eller templerne. Smerten kan forblive på et sted eller sprede sig til andre områder. Hvis du har migræne, kan hovedpinen virke som kedelig smerte, der kaster et sted. Migrænepatienter kan også opleve maveforstyrrelser, lysfølsomhed og lydfølsomhed. Medicin kan hjælpe med at lindre smerter fra hovedpine og migræne, men kosttilskud såsom ingefær kan også give fordele.
ingefær
Zingiberplanten har en spiselig rod, der ofte benævnes ingefærrød. Selvom ingefær ofte bruges i opskrifter, kan ingefær have medicinske egenskaber. Din læge kan anbefale ingefær, hvis du har kvalme fra bevægelsessygdom, graviditet eller andre årsager. Læger kan også anbefale ingefær for at hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og forhindre kræft, rapporterer University of Maryland Medical Center. Derudover kan ingefær give en vis lettelse for migræne.
Undersøgelse
I 2011 vurderede forskere fra hovedpineklinikker i hele USA brugen af et supplement, der indeholder ingefær og feberfød ved håndtering af hovedpine. Feverfew er en urt, der ofte bruges til maveforstyrrelser, svimmelhed og allergier. Som en del af undersøgelsen brugte forskere en kombination af feberfod og ingefær i en opløselig tablet placeret under tungen. Migrænepatienter konstaterede, at supplementet hjalp med at forhindre en alvorlig migræne, når man brugte tabletten ved det første tegn på hovedpine. Bivirkninger fra brug inkluderede følelsesløshed i munden og kvalme.
Anden behandling
Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med at reducere dit ubehag, når du har hovedpine. Hvis du har en alvorlig hovedpine eller migræne, skal du muligvis bruge receptpligtig medicin til at kontrollere dine symptomer. Gentagne hovedpine kræver medicinsk vurdering, da dette kan indikere en underliggende medicinsk tilstand. I visse tilfælde skal du muligvis foretage livsstilsændringer for at hjælpe med at kontrollere dine stressniveauer eller sove bedre, og dette kan reducere hyppigheden af din hovedpine.
Overvejelser
Du bør ikke tage ingefær eller andre kosttilskud uden først at konsultere din læge. Ingefær kan have en blodfortyndende virkning, og hvis du tager blodfortyndere eller har en blodsygdom, kan dette øge din risiko for blødning. Kontakt din læge, hvis du har alvorlig, hyppig eller langvarig hovedpine. Hun kan bede dig om at føre en dagbog for at dokumentere din hovedpine sammen med information som diæt, søvnvaner og stressniveauer omkring starten. Dette vil hjælpe hende med at evaluere din tilstand og arbejde sammen med dig for at reducere hovedpine.
