Ingefærs aktive forbindelser arbejder for at reducere kvalme, lette ubehag i mave og tarm og reducere betændelse. Folkemedicinske systemer over hele verden har traditionelt brugt denne urt som medicin mod mave, hjerte og betændelsessygdomme samt til forkølelse og flus. Brygning af ingefærte er en sikker måde at drage fordel af ingefær, da det i de fleste tilfælde ikke forårsager bivirkninger. Som alle kosttilskud og alternative behandlinger er der dog en vis risiko. Hvis du er gravid, ammer, har gallesten, en hjertesygdom eller diabetes, skal du rådføre dig med din læge, inden du drikker ingefærte.
Øget blødning
Ingefær stimulerer cirkulationen og øger blodgennemstrømningen, mens den forhindrer blodkoagulation. Det kan øge din risiko for blødning, især hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager medicin, der bremser blodkoagulationen. At drikke ingefærte anbefales ikke i de sidste uger af graviditeten på grund af den øgede blødningsrisiko. Ifølge en artikel offentliggjort i "Der Anaesthesist" i 2007 er indtagelse af ingefær omkring operationstidspunktet også en risiko for øget blødning. Hvis du gennemgår en operation, skal du undgå at drikke ingefærte i løbet af de to uger der før.
Appetitundertrykkelse
En pilotundersøgelse offentliggjort i "Metabolisme: Klinisk og eksperimentel" i 2012 fandt, at ingefær reducerede appetitten og øgede metthedfølelser hos overvægtige mænd. Undersøgelsesforskerne har mistanke om, at ingefærs evne til at modulere koncentrationer af hormonet serotonin kan spille en rolle i at undertrykke appetitten. Fordi det er en pilotundersøgelse, er det imidlertid nødvendigt med mere forskning for at validere disse resultater. Hvis du prøver at gå op i vægt, skal du være opmærksom på, at drikke ingefær te potentielt kan reducere din appetit.
Lægemiddelinteraktioner
Tal med din læge, før du drikker ingefærte, hvis du bruger medicin, da det interagerer med bestemte stoffer. Undgå at blande ingefærte te med blodfortyndende medicin, såsom warfin og aspirin. Ingefær kan sænke blodsukkeret og blodtrykket, så tal med din læge, hvis du tager medicin mod diabetes eller forhøjet blodtryk, fordi du muligvis ikke har brug for så meget, hvis du drikker ingefærte regelmæssigt. Ingefær interagerer også med urter, der stimulerer blodgennemstrømningen og langsom blodkoagulation, inklusive fedd, hvidløg, ginkgo biloba, ginseng, gurkemeje, angelica. Kombination af ingefær med disse urter kan øge din risiko for blødning.
Anbefalet dosering
Ingefær kan forårsage urolig mave, diarré og halsbrand i meget store doser. At drikke et par kopper ingefær te om dagen vil ikke medføre, at du overdoserer, men du vil sandsynligvis ikke opleve bivirkninger. University of Maryland Medical Center anbefaler, at man ikke spiser mere end 4 gram ingefær dagligt og ikke mere end 1 gram dagligt til gravide kvinder. Husk dette, når du bruger frisk ingefær til at brygge te for at reducere din chance for at lide nogen bivirkninger. Hvis du bruger teposer, skal du ikke tage mere end angivet på etiketten eller veje teposerne for at sikre dig, at du ikke har mere end 4 gram om dagen.
