Grøn te har antioxidantegenskaber, da den indeholder en høj koncentration af polyfenoler, som forklaret af University of Maryland Medical Center (UMMC). Det kan også øge stofskiftet og hjælpe med at forbrænde fedt. Du kan bruge grøn te til vægttab ved at drikke teen eller tage grøn te som et supplement. En undersøgelse, som bemærket af UMMC, har fundet, at grøn te med koffein forbedrede vægttab og vægtvedligeholdelse hos personer med overvægt.
Koffeineffekter
Grøn te indeholder koffein, og at drikke store mængder koffein kan forårsage mange bivirkninger, ifølge UMMC. Dette gælder især for folk, der ikke er vant til koffein. Mulige bivirkninger inkluderer svimmelhed, søvnløshed, angst, irritabilitet, irriterende følelser, rastløshed og hurtig puls. Store mængder koffein kan også forårsage urolig mave, kvalme og diarré. Kaffein overdosering er mulig med symptomer på hovedpine, abdominal spasmer, kvalme og opkast. Kaffein overdosering kan kræve lægehjælp.
vanddrivende
Fordi det indeholder koffein, er grøn te et vanddrivende middel og får kroppen til at miste vand, som forklaret af læge Andrew Weil. Dehydrering kan forekomme, hvis du ikke genopfylder vand, der mistes ved hyppig vandladning, da celler begynder at trække vand fra blodet. Drik masser af ikke-koffeinholdige væsker, mens du bruger grøn te til vægttab.
Mere alvorlige effekter
Kaffein kan også føre til mere alvorlige sundhedseffekter, ifølge Weil. Det kan resultere i hjertebanken og uregelmæssig hjerteslag og kan forårsage eller forværre højt blodtryk. Koffein er også forbundet med prostataproblemer og andre urinforstyrrelser. Stoffet er et irriterende stof i urinvejene og får blære og prostatas glatte muskler til at indsnævre, hvilket kan gøre vandladning vanskelig.
Leverproblemer
Nogle mennesker har rapporteret leverproblemer, mens de tager koncentreret grøn teekstrakt, ifølge US National Institutes of Health (NIH). Denne bivirkning er ikke forbundet med at drikke grøn te-drikkevarer eller infusioner. Disse tilfælde er meget sjældne og er ikke endeligt knyttet til grøn te. NIH anbefaler, at folk tager koncentreret grøn teekstrakt med mad og holder op med at bruge ekstrakt af grøn te og søge læge, hvis der opstår tegn på leverproblemer, såsom mørk urin eller gulsot.
Drug Interaction
Grøn te kan forårsage en kraftig stigning i blodtrykket, når det tages sammen med monoamine oxidaseinhibitorer (MAO-hæmmere), medicin, der er ordineret til behandling af depression, ifølge UMMC. Denne bivirkning kan være livstruende. Personer, der tager MAOI'er, bør ikke bruge grøn te til vægttab eller anden grund.
