Protein er nødvendigt i en babys kost, fordi det understøtter sundheden for celler, væv og organer, når en baby vokser, ifølge AskDr.Sears.com. Nogle proteinkilder betragtes som komplette, mens andre bør kombineres med fødevarer, der også indeholder protein. For eksempel betragtes pasta ikke som et komplet protein, men kombineret med ærter eller bønner bliver blandingen af de to én. Mange komplette proteinkilder er babyvenlige fødevarer, der kan indarbejdes i hendes diæt, når hun er gammel nok.
æg
Æg betragtes som et komplet protein, og æggeblommer kan moses og gives til en baby som en del af en sund kost. Æggehvider bør undgås indtil efter den første fødselsdag, siger Children's Healthcare i Atlanta. Hvis der er ægallergi i familien, skal man være forsigtig, hvis man indfører æg ved nøje at se efter symptomer på en allergi. Æggeblommer blandet i ris eller pasta eller serveret med toast giver en let snack eller hovedret.
Kylling
Kylling har en mildere smag end andet kød og er en god kilde til komplet protein, som en baby kan spise. Kyllingen skal terninger meget lille for at forhindre kvælning. Broiling, bagning eller grilling af kylling er kogeteknikker, der ikke tilføjer unødvendige fedtstoffer og kalorier til en babys kost. Kylling kan smides med hakket pasta eller serveres almindelig sammen med nogle dampede grøntsager. Børns sundhedspleje i Atlanta anbefaler kylling, der koges derhjemme i forhold til den malede sort, fordi den ikke indeholder nogen fyldstoffer.
Mejeriprodukter
Protein er rigeligt i mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og ost. En baby skal være 8 måneder gammel, før ost introduceres, og mejeri bør undgås helt, hvis der er mistanke om en allergi. Babyer under 1 år skal stadig drikke formel eller brystmælk, der leverer protein. Efter alder 1 kan han drikke komælk, en god kilde til komplet protein. Yoghurt og ost kan serveres som en snack eller som en del af et sundt måltid for at hjælpe med at opfylde en babys proteinkrav for dagen.
Spædbarns korn
For babyer, der er for unge til at indtage faste faste fødevarer, hjælper spædbørnekorn med at imødekomme proteinbehov. Bright Beginnings siger at være på udkig efter et korn med højt protein spædbarn. Kornet blandes med brystmælk eller formel, hvilket hjælper med at gøre det til et komplet protein. Spædbarns korn anbefales generelt som den første faste føde og udgør typisk ikke en allergi bekymring for de fleste spædbørn. Ren babyfrugter eller grøntsager omrørt i kornet gør det ofte mere velsmagende og øger vitamin- og mineralindtagelsen.
