York 2001 Multi Gym er et hjemmegym, der kan prale med 54 træningsrutiner. Nogle af disse inkluderer bænkpresser, benkrøller, benforlængelser, lat pull-downs og siddende rodning. Modstand leveres af kabler, der er fastgjort til en stabel på 12 vægte, der giver niveauer af modstand op til 140 pund. York 2001 hjemmegym leveres i kitform og skal samles.
Trin 1
Pakk ud alle de dele, hvor du planlægger at samle maskinen. Sørg for, at der er plads nok, da dimensionerne er 40 tommer brede med 102 tommer lange og 82 tommer høje. Kontroller, at du har alt, hvad der er angivet på den deleliste, du har modtaget.
Trin 2
Saml bænken først. Tag det polstrede stykke, og læg det med forsiden nedad. Tag de to benstykke og sæt dem fast på hver side af denne bænk ved hjælp af seks ¼-tommer x 2-tommer skruer med runde hoveder. Fastgør de tre seler på ydersiden af benene i henhold til brugsanvisningen, så remskiven ligger ca. 2 ¼ inches fra gulvet. Seler er fastgjort med 3/8-inch x 3 ½-inch lange bolte med møtrikker og skiver. Sæt 10 af de firkantede sorte stik, og sæt dem i slutningen af hvert ben og hvert stag. Drej bænken oprejst.
Trin 3
Sæt benkrølleanordningen fast ved enden af bænken, der har selen med en remskive. Bolt det lodrette stykke til de to seler ved hjælp af 3/8-tommer x 3 ½-tommer bolte med en skive på begge sider af selen, før du monterer vingemutterne. Fastgør de runde gummi-kofangere ifølge instruktionsskemaet. Hæk det 42-tommer kabel på benkrølletilbehøret, og før det under bænken, så det senere kan tilsluttes vægtstakken.
Trin 4
Placer basisen på den stående enhed i sin endelige position, da det vil være vanskeligt at flytte, når det er samlet. Fastgør de små vandrette stænger til basen. Placer 3/8-tommers x 3-tommers stykke gummi på toppen af den vandrette stang for at dæmpe glidesamlingen. Fastgør den høje lodrette lodrette bue til basen og de buede sidestykker, der hjælper med at fastgøre den til basen. Fastgør det fastgørelsesstik, der stikker vandret ud øverst, og sørg for, at metalbeslaget er på undersiden.
Trin 5
Fastgør de lodrette linjer, der holder vægtstakken, til de små vandrette bjælker i bunden. Skub vægterne på ad gangen, og skub derefter glidesamlingen ned, indtil den hviler på vægterne. Fastgør toppen af de lodrette poler på den vandrette fastgørelse øverst. Slut dig sammen med bænken med benkrøllet fastgørelse til den stående enhed, og kontroller, at alle møtrikker og bolte er faste. Kør det 55-tommer kabel til den lat pulldown bar gennem de to remskiver foran på den høje stang og ned til toppen af glidesamlingen. Kør det 134-tommer kabel fra bagsiden af basen gennem baghjulet på den høje bjælke til toppen af glidesamlingen. Fastgør den lat pulldown bar og bænken pres bar.
Tip
Saml, så alt er håndspændt, indtil det er korrekt justeret, og stram derefter alle tilbehør, inden du bruger det.
