Eggo-vafler har lavet en hurtig og nem morgenmad til generationer af børn (og voksne også). Mens den traditionelle metode til opvarmning af dem - og metoden tilskyndet til instruktionerne på kassen - er i brødristeren, er det muligt at mikrobølge dine vafler som et let alternativ.
Dog kan det færdige resultat være lidt anderledes, hvis du bruger mikrobølgeovnen. I nogle tilfælde fungerer dette muligvis til din fordel, f.eks. Når du bruger din Eggo-vaffel i en kreativ opskrift.
Hvorfor mikrobølgeovn dine vafler?
En af grundene til, at du vil lagre Eggo-vafler i din fryser, er, at de kan bruges til at skabe en sund morgenmad til børnene. Akademiet for ernæring og diætetik bemærker, at morgenmad er et vigtigt måltid, fordi det hjælper børn med at yde bedre i skolen og opretholde en sund vægt. Vafler kan bruges som base til alle slags sunde morgenmadsretter som jordnøddesmør, yoghurt med lavt fedtindhold, cottage cheese, frugt og nødder.
Som anført på Eggo-webstedet har en servering af de almindelige hjemmestykker vafler 180 kalorier, 5 gram fedt, 30 gram kulhydrater, mindre end 1 gram fiber, 4 gram sukker og 4 gram protein i 2 vafler. Hvis du vil forbedre ernæringsfaktoren, skal du vælge den version, der er lavet med fuldkorn, der har 1 gram mere fedt men 26 gram kulhydrater, 2 gram fiber, 2 gram sukker og 4 gram protein pr. To-vaffel servering.
Dette er på grund af den måde mikrobølgeovne fungerer på. Food and Drug Administration forklarer, at mikrobølgeovne varmer mad via elektromagnetisk stråling, der får vandmolekylerne i fødevarer til at vibrere, hvilket producerer varme, der koger maden. Det er værd at bemærke, at dette er ikke-ioniserende stråling, som ikke har de samme risici som ioniserende stråling, såsom røntgenstråler, som kan forårsage ændringer i menneskelige celler.
Idéer til vafler
Eggo-webstedet har flere opskrifter, der involverer mikrobølgevafler - så det er ikke kun muligt, men i nogle tilfælde opmuntret. At have en blød vaffel er ideel til, når du vil pakke den omkring en fyldning eller suge den i dejen og koge den yderligere.
Læg altid din Eggo-vaffel på en plade med mikrobølgeovn. Hvis du laver Apple Pie Eggo Epanadas, kan du mikrobølgevafler to ad gangen, afdækket, i 30 til 40 sekunder, eller indtil de bliver varme og fleksible. Derefter kan de fyldes med en æbleblanding, inden de sættes i ovnen for at bage.
På den anden side antyder opskriften på Banana-Nut French Toast løst at dække dem og mikrobølgeovn dem højt i 10 sekunder, vende dem og mikrobølge i fem sekunder til. Derefter kan du dyppe vaflerne i en blanding af æg, mælk og vanilje, inden du steger dem på kogepladen i smør.
Når du mikrobølger dine vafler, skal du bare sørge for at kontrollere, om der er kolde pletter ved at røre ved dem med fingrene, før du spiser. Eggo-vafler er forkogt, så alt hvad du laver er at genopvarme dem - men alligevel smager en kold vaffel ikke så godt.
Frosne vafler er dejlige, når du presses i tide, men at fremstille vafler fra bunden giver dig større kontrol over ingredienserne og resulterer i et meget mere nærende måltid. Prøv vores glutenfri proteinpakke kanelrullevafler opskrift på en powerhouse-måde at starte dagen på, men føler dig ikke som om du skal være begrænset til at spise vafler til morgenmad. Du kan lave vores opskrift på vafler med feta og røget laks som en velsmagende mulighed til frokost eller middag.
