Isagenix 9-dages rensnings- og fedtforbrændingssystem markedsføres som et vægttabstilskud for at hjælpe dig med at tabe op til syv pund på ni dage, ifølge Isagenix-webstedet. Pakken inkluderer udskiftninger af måltider, kosttilskud, snacks, programguide, målebånd og en CD, der forklarer vigtigheden af rensning. Det koster $ 174 fra december 2010. Forbrugerrapporter siger, at de fleste kosttilskud ikke er reguleret, så det er vigtigt at være forsigtig, når du bruger dem. KVS12 Heartland News rapporterer endvidere, at langtidsvirkninger af Isagenix-programmet ikke er klare.
Trin 1
Gennemfør præ-rensningsfasen i to dage for at forberede din krop til den 9-dages rensning, der ligger foran. Tag 1 til 2 oz. af "Ionix Supreme" -tilskud. Udskift to af dine måltider med en "IsaLean" ryste eller suppe, helst morgenmad og middag. Spis en sund, fedtindhold med fedtfattig fedtfattig mad, der er mellem 400 og 600 kalorier som kyllingebryst, med grøntsager og en salat.
Trin 2
Drik 4 oz. af kosttilskuddet "Rens for livet" fire gange om dagen på dine "Rens dage", dette er dag 1 og dag 2 i programmet. Alternativt kan du kombinere 4 oz. af "Rens for livet" med 8 oz. af renset vand og drikke.
Trin 3
Spis op til seks Isagenix-snacks hele dagen på dine "Rens dage". Disse vil hjælpe dig med at føle dig fuld gennem dagen, kontrollere dit blodsukker og trang.
Trin 4
Udskift morgenmad og middag på dag 3 til 7 med "IsaLean" ryster og suppe. Bland to øsker af "IsaLean" suppen eller ryst pulver med 8 oz. vand blandes derefter med is. Spis en sund frokost, der indeholder omkring 400 til 600 kalorier, som kalkunbryst med broccoli og salat.
Trin 5
Fortsæt med at have op til seks Isagenix-snacks på dag 3 til 7 af din 9-dages rens.
Trin 6
Tag en "Natural Accelerator" kapsel to gange om dagen under rensningen. Tag den ene kapsel om morgenen og den anden om eftermiddagen.
Trin 7
Træning i mindst 20 minutter dagligt. Forbrænder kalorier ved at sigte mod kardiovaskulære aktiviteter som svømning, vandreture, cykling og jogging. Prøv at træne inden for din målpulszone (se Ressourcer).
Trin 8
Drik masser af vand i løbet af den 9-dages rensning, specielt under dine "Rens dage" og når du træner. Sigt på cirka 100 oz. Ifølge Cleanse Trim vil vand hjælpe med at fortynde urenheder, da de fjernes fra din krop og forhindrer forstoppelse.
Trin 9
Fuldfør yderligere to "Rens dage" på dag 8 og dag 9 ved at gentage trin 2 og 3.
Ting, du har brug for
-
Isagenix 9-dages rensepakke
Ionix Supreme supplement
Blender
Advarsel
Tal med din sundhedsudbyder, inden du starter rensningen, især hvis du tager regelmæssig medicin eller har en helbredstilstand. Gør ikke mere end to “Rens dage” fortløbende.
