Din krop har komplekse mekanismer, der hjælper med at kontrollere dit blodtryk, hvilket er kraften mod dine blodkarvægge (ref 1). Tryksensorer placeret i væggene i dine blodkar opdager ændringer i blodtrykket og sender beskeder til din hjerne, der dirigerer det til at foretage justeringer i din krop, der vil påvirke dit blodtryk (ref 3).
Vigtigste faktorer, der påvirker blodtrykket
De vigtigste måder, din krop kan regulere dit blodtryk på, inkluderer: - Ændring af din hjerteslag: Når dit hjerte banker hurtigere, pumpes mere blod gennem dine kar, og blodtrykket er højere. Tilsvarende, når dit hjerte banker med kraftigere sammentrækninger, pumpes det mere blod med hver takt, og trykket stiger. - Sammentrækning eller udvidelse af blodkarvægge: Blodkarvægge er muskuløse, hvilket gør det muligt for dem at udvide sig eller trække sig sammen. Mere smalle kar forårsager hurtigere blodgennemstrømning og højere blodtryk (ref 4). Dilaterede kar er bredere, hvilket tillader blod at flyde let (ref 4). - Nyrefunktion: Din krop kan også justere din blodvolumen ved at kontrollere vandretention og vandladning gennem nyrefunktion (ref 2). Jo højere dit blodvolumen er, desto højere er dit blodtryk.
Hverdags blodtrykskontrol
Blodtryk ændrer sig hele dagen. Det er lavere, når du sover eller hviler, og højere når du er aktiv eller ophidset (ref 1). Din krop tilpasser sig hurtigt til disse ændringer ved at kontrollere din hjerteslag og blodkarets diameter (ref 5). Når du for eksempel begynder at træne, stiger blodtrykket (ref 5). Trykfølerne i dine blodkar registrerer denne stigning og sender beskeder til din hjerne for at bremse hjerteslag, sænke styrken i dit hjertes sammentrækninger og slappe af blodkarvæggene for at reducere blodtrykket (ref 5). Eller, når du hurtigt går fra en liggende til en stående position, falder blodtrykket (ref 5). Din krop fornemmer dette og øger puls og kraft i sammentrækninger og begrænser blodkarvæggene for at øge dit blodtryk (ref 5).
Blodtrykskontrol i tider med stress
I andre tilfælde kan dit blodtryk pludselig falde, f.eks. Når du er såret og mister meget blod (ref 5). Ud over at udløse ændringer i dit hjerteslag og blodkarvæggene, vil det pludselige blodtryksfald også udløse frigivelse af hormoner, der påvirker din nyrefunktion (ref 5). Hvis du mister meget blod, registrerer din krop faldet i blodvolumen og udløser produktioner af hormoner, der signaliserer nyrerne til at tilbageholde salt og vand (ref 5). Dette øger dit blodvolumen og øger dermed blodtrykket (ref 2).
Regulering af dit blodtryk på lang sigt
På lang sigt er dine nyrer primært ansvarlige for blodtryk. Faktisk fungerer mange blodtrykssenkende medicin ved at udløse nyrerne til at frigive overskydende natrium og væske. Når det fungerer korrekt, holder dette væskereguleringssystem blodtrykket relativt konstant gennem årene (ref 5). Når dit blodtryk er højt, frigives hormoner for at signalere øget vandladning, hvilket sænker blodvolumen og blodtryk (ref 2). Når blodvolumen og tryk er for lavt, fortæller hormoner, der udskilles fra din hjerne, dine nyrer at beholde natrium og vand, hvilket øger blodvolumen og blodtryk (ref 5). Problemer med dette system kan føre til højt blodtryk, hvilket øger din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
