En hiatal brok opstår, når en del af maven bevæger sig over membranen ind i brysthulen gennem hiatus. Hiatus er den lille åbning i mellemgulvet, hvor spiserøret bevæger sig til maven. Membranen er det lag af muskler, der adskiller bryst- og mavehulrum. Den nøjagtige årsag til en hiatal brok er stadig ukendt, men MedlinePlus viser fedme, rygning og fremskreden alder som risikofaktorer for tilstanden. Mindre hiatal hernias viser ikke altid symptomer; større hernias viser symptomer, herunder brystsmerter, halsbrand og rapning.
Trin 1
Besøg din læge, hvis du fortsat har vedvarende symptomer på en hiatal brok. Rådfør dig med en gastroenterolog, hvis du er blevet diagnosticeret med en hiatal brok før, og symptomerne ikke forsvinder.
Trin 2
Reducer tilbagesvaling af gastrisk syre, en almindelig årsag til ubehag, når der findes en hiatal brok. Tag antacida uden recept, for at neutralisere mavesyre. Stol ikke på antacida for at helbrede en betændt spiserør, rapporterer MayoClinic.com. Tung anvendelse af antacida resulterer i diarré eller forstoppelse.
Trin 3
Anmod om recept fra din læge til medicin, der reducerer eller blokerer for syreproduktion. Forstå, at medicin ikke er medicin til hurtig lindring, men vil give langvarig lettelse. Almindelige medicin inkluderer cimetidin, famotidin og nizatidin.
Trin 4
Kontroller symptomer på en hiatal brok ved at spise flere små måltider gennem dagen i stedet for et stort måltid. Reducer fedtholdige fødevarer i din diæt. MayoClinic.com, foreslår, at man spiser cirka tre timer før sengetid for at reducere sur tilbagesvaling. Undgå sengetid eller midnat snacks.
Trin 5
Tabe sig. Deltag i 30 minutters fysisk aktivitet dagligt. Gå, løb, svøm eller cykl for at blive mere aktiv. Hvis det er vanskeligt at trænge ind i 30 minutter i din daglige plan, skal du opdele aktiviteterne i trin på 10 minutter. Små aktiviteter såsom at tage trapperne på arbejdet, støvsuge huset dagligt eller vaske vindue holder stadig din krop aktiv.
Trin 6
Løft hovedet af sengen omkring 6 inches. Anbring små træstykker under fødderne på sengen. Brug ekstra puder til at støtte din krop lodret, mens du sover. Undgå at sove eller slappe af efter at have spist. Vælg hvile mens du sidder lodret.
Ting, du har brug for
-
Antacida medicin
Receptbelagte mavesyreblokkere
Træblokke
Tip
Hvis din hiatal brok ikke reagerer på andre forholdsregler, kan det være nødvendigt med en operation for at mindske åbningen af hiatus, reparere spiserøret eller fjerne brokssækken. Kirurgi er ofte ikke påkrævet; nogle nødsituationer og ikke-reagerende herni drager dog fordel af den invasive behandling.
