Din krop er en fascinerende, olieret maskine, der er ekstremt effektiv til at afbalancere mængden af protein i blod og urin, når alt fungerer som det skal. Imidlertid kan visse sundhedsmæssige problemer opstå, hvilket gør det vanskeligt for din krop at håndtere overskydende protein alene.
I disse tilfælde har du muligvis brug for lidt hjælp med at slippe af med det ekstra protein. Husk dog, at høje proteinniveauer typisk kun går hånd i hånd med nyreproblemer. Hvis du har mistanke om, at du har højt protein i din krop, eller hvis din læge allerede har bekræftet, at du gør det, skal du sørge for nøje at følge instruktionerne fra dit sundhedsvæsenteam. Forsøg aldrig at behandle højt protein i din krop alene.
Funktioner af protein
Når du hører ordet "protein", kan du straks tænke på det diætprotein, der er i din mad, men det er ikke den eneste type protein. Din krop har også proteiner i form af albumin, antistoffer og enzymer (blandt andet), der udfører væsentlige funktioner i alle dine celler og væv. Nogle af de vigtigste ting, disse proteiner gør, er:
- Hjælp med at øge dit immunsystem, så du bekæmper sygdommen.
- Opfør som hormoner for at regulere dine kropsfunktioner.
- Byg nye muskler og hjælpe dig med at bevare din nuværende muskelmasse.
- Transport ilt, næringsstoffer, vitaminer og medicin gennem hele kroppen.
Selvom det er rigtigt, at din krop bruger de proteiner, du spiser til at skabe nye former for protein, der udfører alle disse vigtige funktioner, er det at spise en proteinrik diæt ikke forårsage høje niveauer af protein i blodet. Når dette sker, er det som regel en indikation af, at der sker noget uønsket med dit helbred.
Højt protein i blod
Højt protein i dit blod, også kaldet hyperproteinæmi, opstår, når niveauerne af visse proteiner i dit blod er højere, end de burde være. Det er ikke en sygdom i sig selv, men det er en klinisk indikation af, at der foregår noget andet i din krop. Da højt blodprotein ikke forårsager ubehagelige symptomer alene, opdager læger det typisk under rutinemæssig blodprøvning eller når de leder efter et andet problem.
Hvis din læge finder høje proteinniveauer i dit blod, vil han begynde at undersøge for at finde ud af, hvorfor dine niveauer er høje. Mayo Clinic viser følgende potentielle årsager til højt protein i dit blod:
- Dehydrering
- Hepatitis (B og C)
- HIV / AIDS
- Multipelt myelom
- Amyloidose
- Monoklonal gammopati af ubestemt betydning (MGUS)
Højt protein i urin
Dine nyrer tjener delvis til at fjerne alt affald eller overskydende væske fra dit blod, mens du tillader vigtige ting som proteiner at forblive. Sunde nyrer er virkelig gode til dette job, men hvis du har en underliggende sygdom eller tilstand, der påvirker din nyrefunktion, kan proteiner passere gennem filtreringsmekanismerne i dine nyrer og lande i din urin. Dette kaldes proteinuria (som er et smukt navn, der betyder, at du har højere urinproteinniveauer end normalt).
Der er mange forskellige tilstande, der kan forårsage proteinuri, men nogle af disse inkluderer:
- Diabetes
- Kronisk nyresygdom
- Hjertesygdom / hjertesvigt
- Højt blodtryk
- Hodgkins lymfom
- Lupus
- Nyreinfektion
- Graviditet og / eller præeklampsi
- Rheumatoid arthritis
- Sigdcelleanæmi
På den anden side er der nogle ting, der kan forårsage midlertidigt høje niveauer af protein i din urin, ifølge Mayo Clinic. I disse tilfælde løber proteinniveauer typisk på egen hånd efter nogen tid, eller du fjerner dig selv fra den særlige situation, og dine nyrer hjælper med at filtrere overskydende protein. Ting, der øger proteinniveauerne midlertidigt, inkluderer:
- Følelsesmæssig stress
- Intensiv træning
- Feber
- Eksponering for kolde temperaturer
- Dehydrering
At slippe af med højt protein
Fordi der er så mange forskellige årsager til højt protein i blodet eller urinen, er den bedste måde at balancere dine proteinniveauer og slippe af med det overskydende at behandle den underliggende årsag. For at sikre, at du har identificeret den rigtige årsag, skal du konsultere din læge.
For eksempel, hvis du har forhøjet urinprotein på grund af højt blodtryk, skal du arbejde for at få dit blodtryk under kontrol og inden for normale, sunde intervaller. I de fleste tilfælde normaliseres proteinniveauer og opløses på egen hånd, hvis du gør det.
På den anden side, ifølge National Kidney Foundation, hvis høje proteinniveauer er resultatet af dehydrering, kan du muligvis skylle overskydende protein ud (eller fortynde koncentrationen) ved at drikke mere vand og sørge for, at du får nok elektrolytter. Dette hjælper med at vende dehydrering tilbage og igen hjælper proteinniveauerne med at vende tilbage til det normale.
Hvis høje proteinniveauer er forårsaget af følelsesmæssig stress, kan du muligvis sænke dem ved regelmæssigt at engagere dig i stressreduktionsteknikker, såsom yoga og meditation, og ved at tale med en terapeut, der kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine følelser, så du kan håndtere dem bedre.
Husk, at nogle af de tilstande, der forårsager høje proteinniveauer (i både blod og urin), er alvorlige og potentielt livstruende, hvis de ikke tages ordentligt og under medicinsk kontrol.
Forsøg ikke at behandle høje proteinniveauer hjemme uden først at konsultere din læge. Når du har fundet ud af den underliggende årsag til det forhøjede protein, kan du samarbejde om at få en behandlingsplan på plads.
Dine proteinbehov
Selvom sunde nyrer er virkelig effektive til at filtrere ud overskydende protein i dit blod, og høje proteinniveauer normalt ikke er forårsaget af din diæt direkte, er det stadig en god ide at ikke gå overbord med dit forbrug. Mange mennesker tror, at når det kommer til protein, er mere bedre, men det er ikke nødvendigvis sandt. Så længe du får nok til at give din krop det, den har brug for, behøver du ikke forbruge meget overskydende.
Den aktuelle anbefaling for protein er 0, 8 gram pr. Kg kropsvægt. Det betyder, at hvis du er 150 pund, har du kun brug for omkring 55 gram om dagen. Hvis du er ekstremt aktiv eller prøver at opbygge en masse muskler, kan dine behov være lidt højere. En rapport fra Harvard Health bemærker, at du kan forbruge to gange den daglige anbefalede mængde protein (og sandsynligvis endda lidt mere) uden at have nogen negative effekter.
