At holde din vægtmaskine smurt er meget vigtig, da det kan tilføje flere års levetid. Du kan købe den smøring, du har brug for, fra enhver større sportsudstyrsbutik eller endda i supermarkedet. Nogle gange har producenter af vægtmaskiner deres eget smøremærke, så prøv at bruge det, hvis det er muligt, for optimal effekt. Hvis du aldrig har smurt dele af en bevægelig maskine, skal du kontakte en professionel for at lede dig gennem trinnene på din første prøve.
Trin 1
Læs brugermanualen for at se, hvilken type smøremiddel du kan bruge på din vægtmaskine. Manualen fortæller dig også, hvor nøjagtigt smørestederne er.
Trin 2
Rens enhver tidligere påført smøring fra vægtmaskinen med en fugtig klud.
Trin 3
Påfør den nye smøring på en ren klud, og tør den af på vægmaskinens samlinger og bevægelige områder.
Trin 4
Overtræk begge sider af området for at forhindre, at metal gnider mod metal.
Trin 5
Kontroller vægtstakken for at se, om den klæber. Hvis det er tilfældet, skal du bruge en våd siliciumspray til at smøre styrestængerne, som er de to stænger, som vægtene glider op og ned på.
Trin 6
Brug en skruenøgle til at stramme eller løsne eventuelle møtrikker eller bolte under smøreprocessen, men sørg for ikke at stramme noget for meget. Dette kan føre til, at kablerne, der er fastgjort til vægtstakken, bliver for stramme, hvilket vil medføre vanskeligheder, mens du prøver at hæve vægten under din træning.
Ting, du har brug for
-
Smøremiddel
Fugtig klud
Rens klud
Skruenøgle
Våd siliciumspray
Tip
Ud over at smøre din vægtmaskine, skal du også rengøre maskinen ordentligt før og efter brug. Især skal du passe på at tørke sved ned fra sædet, konsollen og håndgrebene og alle andre dele af vægtmaskinen, hvor du måske har rørt. Du bør også med jævne mellemrum rengøre hele vægtmaskinen for at holde den i top driftsmæssig stand.
Advarsel
Vær forsigtig med ikke at smøre din vægtmaskine for meget, da dette kan medføre, at delene får mindre friktion imellem, og du kan have problemer med at udføre din træning.
