Sådan får du tyndt hår til at blive tykt og sundt

At sportslige et fuldt hoved med smukt, skinnende hår er noget de fleste ønsker. Når dit hår begynder at tyndes, og din hovedbund begynder at vises, vil du sandsynligvis tage en form for handling. Tyndere, glansløst hår kan behandles. En dårlig kost kan være en medvirkende årsag til slap, livløst hår. Ændring af dine spisevaner kan muligvis gendanne dit tykke, sunde hår. Korrekt børstning, slagtørring og vasketeknik kan også give dig volumen og glans, især hvis du bruger voluminerende produkter.

Kvinde i bruser, der skyller sit hår Kredit: Alliance / iStock / Getty Images

Trin 1

Vask dit hår med en voluminerende shampoo. Brug en shampoo med niacin eller vitamin B3. Niacin kan få hår til at se tykkere ud, ifølge en undersøgelse rapporteret i "Journal of Cosmetic Dermatology" i 2005. Hvedeprotein kan have en lignende virkning, når det bruges i en shampoo, ifølge en artikel fra december 2009 i online-versionen af "Good Housekeeping"."

Trin 2

Brug et voluminerende balsam. "God husholdning" advarer om, at en tung voluminerende balsam eller andre tunge produkter kan få dit hår til at se fladt ud.

Trin 3

Brug en fortykningspray på dit stadig fugtige hår. Prøv Nioxin Volume & Texture Crème eller Bumble & Bumble Thickening Spray for at give tekstur til dit hår for at forbedre dets udseende, som anbefalet af "God husholdning."

Trin 4

Blæs tørt dit hår. Brug en rund børste til at holde håret et par centimeter over din hovedbund og begynde bagpå. Blæs tør rødderne først. Træk børsten op mod endene af dit hår. Flyt blæsertørreren op efter børsten. Dette vil glatte og tørre dit hår for at give det et skinnende, fuldt udseende, når du er færdig. Arbejd i sektioner, bevæg dig fremad, indtil dit hår er tørt. Vend hovedet over og bliv tørt fra rod til spids.

Trin 5

Tag et multivitamin- og multimineraltilskud. B-vitaminer og biotin er især vigtige til dyrkning af sundt hår, siger Nicole Sundene, MD, på webstedet Kitchen Table Medicine.

Trin 6

Spis hørfrø. Sundene foreslår at spise frisk malet hørfrø til omega-3 og proteinet, som hun siger, begge er nyttige til at vokse skinnende hår. Drys malet hørfrø på korn, salater, havregryn eller dit valgfad. Inkluder hørfrø i smoothies, hvis du ikke plejer smagen direkte på fødevarer. Brug formalede frø eller drik hørfrøolie til at springe over maletrinnet. En spiseskefuld olie eller 1 til 3 spsk. malet hørfrø anbefales.