Bryllupsskåle, præsentationer og interviews er kun nogle af de mange situationer, hvor du ønsker at bringe din bedste stemme frem. Det er her stemmetræningsøvelser kommer ind. At arbejde med din stemme til vokal perfektion tager arbejde og starter med de rigtige vejrtrækningsteknikker. Få din vokale træning i gang med vokaltræningsvideoer, en stemmetræner eller skuespil- og sangklasser.
Hvorfor åndedrætsøvelser?
At trække vejret ordentligt kan gøre hele forskellen, når det kommer til at styrke din stemme. NPR-stemmetræner Jessica Hansen siger, at det at starte med en åndedræt hjælper ribbenene med at løsne sig. Åndedræt korrekt kan give din tale energi og rækkevidde.
Preston Ni, en professor og privat taletræner, tror også på kraften i åndedrættet i stemmetræning. Han mener, at åndedræt den rigtige måde ved at indånde og lade din mave stige og udånde og lade din mave falde, kan skærpe os kognitivt og hjælpe os med at fjerne stress.
Øvelser til at bekæmpe vokal Fry
Vokalyngel, også benævnt "valleyspeak" eller "knirkende stemme", opstår, når der er for meget stress på vokalfolderne. At undgå vokalyngel betyder at holde stemmen mere frem og ud af din hals. NPRs Hansen anbefaler et par måder at holde stemmen fremad og resonant.
- Humming: Nyd din vej til en stærkere stemme. Jo mere prangende dine læber er, mens du nynner, desto mere sandsynligt gør du det korrekt.
- Meowing: Hansen anbefaler at læse en sætning, meowing og derefter læse setningen igen. Denne øvelse skal bringe din stemme foran og gøre en forskel i den måde du lyder på.
Trin til en bedre stemme
Træning af din stemme sker ikke bare natten over. Det kræver arbejde og beslutsomhed (og de rigtige fødevarer kunne ikke skade). At komme i gang kræver muligvis et skub i den rigtige retning. Ni anbefaler, at du tager en skuespiller- eller sangklasse for at begynde dine vokale opvarmninger.
Kommunikationseksperten anbefaler også, at du arbejder med en privat stemmetrener for at få de nødvendige værktøjer til at forbedre din stemme. Han understreger vigtigheden af mellemgul vejrtrækning, hvor du projicerer fra din membran.
Ud over at være dedikeret og tage de rigtige skridt kræver det at have en god stemme at forbedre lyden. New York Film Academy anbefaler, at holdningen holdes lige, men alligevel afslappet. Kroppen skal være lodret og hovedets krone parallelt med loftet. Dette understøtter åndedrætsorganerne, så kroppen kan fungere normalt.
Vocal træningsøvelser
En stemmeøvelsesguide fra New York Film Academy foreslår visse øvelser, der hjælper med at varme op dine muskler og reducere stemmestyrken:
- Tungestrækning: Stikk tungen ud og peg den op og ned, og placer derefter tungen bag de nederste fortennder og skub ud. Derefter masseres kæben og ansigtets muskler for at lindre spændinger. Du kan også strække din hals ved let at læne dig foran, bagpå og til siderne.
- Lav nogle lyde: At stikke tungen ud og pese (som en hund) vil hjælpe med at åbne din åndedrag. Du kan også udøve kinderne og læberne ved at flappe dine læber og producere luft. Dette giver en "BEE" eller en "BRR" lyd.
- Gæggestrækning: Mens du gabber, prøv at smile og give en sukende lyd.
- Tekstarbejde: Læs eller reciter en bestemt tekst højt og fokuser på dit åndedrag. Gå højt over teksten i forskellige typer stemmer, hviskende og taler højt.
